Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:02	5.21	11:31	7	65	103	75	148
2.00	2.00	18:39	6.43	09:20	42	45	101	67	150
4.00	2.00	08:52	13.53	04:26	58	41	129	94	166
6.00	2.00	09:39	12.44	04:50	46	62	119	84	166
8.00	2.00	15:58	7.52	07:59	49	40	111	85	159
10.00	2.00	09:28	12.68	04:44	53	61	126	77	177
12.00	2.00	10:15	11.71	05:08	55	69	133	94	181
14.00	2.00	10:10	11.80	05:05	53	74	136	101	186
16.00	2.00	12:42	9.45	06:21	91	27	125	102	160
18.00	0.09	03:26	1.52	39:36	0	0	111	101	121

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2010 16:49:00

Dauer:

0.02:02:16

Aktive Zeit:

0.01:35:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.33	07:12	14	46	113	75	148
0.00:10:00	10:00	0.44	2.62	22:52	0	0	87	79	98
0.00:20:00	10:00	0.64	3.85	15:35	0	0	87	67	107
0.00:30:00	10:00	1.09	6.52	09:12	36	21	101	74	150
0.00:40:00	10:00	2.34	14.06	04:16	58	51	126	94	166
0.00:50:00	10:00	2.08	12.50	04:48	46	62	120	84	166
0.01:00:00	10:00	1.25	7.53	07:58	25	19	111	85	156
0.01:10:00	10:00	1.61	9.68	06:12	24	66	125	85	177
0.01:20:00	10:00	1.91	11.47	05:14	60	60	125	77	179
0.01:30:00	10:00	2.06	12.34	04:52	90	55	128	97	184
0.01:40:00	10:00	2.14	12.85	04:40	57	54	139	108	186
0.01:50:00	10:00	1.08	6.48	09:16	45	12	119	101	155
0.02:00:00	02:16	0.05	1.30	46:11	0	0	114	108	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2011	12.10	04:58
06.11.2010	11.65	05:09
28.01.2010	11.50	05:13
01.02.2011	11.15	05:23
14.02.2011	10.77	05:34
05.03.2010	9.93	06:02
12.09.2010	9.62	06:14
15.01.2011	9.60	06:15
Dieses Training	8.88	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1141 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:38:10	3.24	5.09	11:47	79	43	93	67	148
2	0.01:24:05	14.85	10.59	05:40	477	455	126	77	186

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:39	0.00:09:23	1.36	1219	0
2	01:18	0.00:12:40	1.50	1228	0
3	02:57	0.00:15:25	1.64	1240	0
4	01:47	0.00:18:44	1.77	1223	0
5	00:49	0.00:26:26	2.19	1242	0
6	00:46	0.00:33:38	2.70	1253	0
7	00:55	0.00:34:37	2.76	1252	0
8	01:07	0.01:03:05	8.42	1247	0
9	02:59	0.01:09:07	9.21	1236	0
10	00:34	0.01:12:21	9.34	1239	0
11	00:44	0.01:53:18	17.76	1220	0
12	05:48	0.01:56:28	17.94	1199	0
∑	22:23