Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:47	15.42	03:54	14	38	120	87	141
2.00	2.00	10:31	11.41	05:16	7	46	120	86	153
4.00	2.00	07:06	16.90	03:33	32	13	104	85	125
6.00	2.00	07:24	16.22	03:42	3	13	117	100	131
8.00	2.00	07:37	15.75	03:49	8	20	118	99	139
10.00	2.00	07:30	16.00	03:45	4	17	120	105	143
12.00	2.00	12:19	9.74	06:10	0	59	128	93	150
14.00	2.00	05:19	22.57	02:40	100	0	101	90	126
16.00	2.00	06:03	19.83	03:02	16	2	108	92	132
18.00	2.00	08:52	13.53	04:26	41	86	106	78	128
20.00	2.00	07:07	16.86	03:34	58	2	105	74	125
22.00	0.22	00:56	14.04	04:16	0	0	98	95	104

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2023 09:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:28:37

Aktive Zeit:

0.01:23:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.48	14.87	04:02	14	60	124	87	153
0.00:10:00	10:00	1.92	11.51	05:13	9	24	112	86	151
0.00:20:00	10:00	2.90	17.39	03:27	33	18	109	85	125
0.00:30:00	10:00	2.58	15.51	03:52	8	27	119	99	139
0.00:40:00	10:00	2.74	16.46	03:39	8	22	121	96	143
0.00:50:00	10:00	1.33	7.96	07:33	0	56	129	93	150
0.01:00:00	10:00	3.49	20.96	02:52	117	9	105	90	132
0.01:10:00	10:00	2.42	14.50	04:08	45	86	106	78	128
0.01:20:00	08:37	2.36	16.43	03:39	76	3	104	74	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ida de olla del programa :) 25.02.2012	48.37	01:14
13.03.2013	19.93	03:01
06.08.2012	19.86	03:01
trng-xpiry-1208509 14.09.2015	18.59	03:14
11.08.2015	18.15	03:18
28.03.2012	17.97	03:20
11.07.2013	15.50	03:52
12.01.2014	15.31	03:55
Dieses Training	15.04	03:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

884 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	36%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

505

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:17:22	2.99	516	0
2	00:30	0.00:21:56	3.93	516	0
3	00:11	0.00:25:24	4.56	519	0
4	02:21	0.00:59:56	13.50	575	0
5	01:19	0.05:24:14	19.73	544	0
6	00:21	0.05:26:40	19.83	525	0
7	00:15	0.05:28:54	20.34	510	0
∑	05:21