Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:39	21.24	02:50	34	12	147	73	207
2.00	2.00	05:33	21.62	02:47	12	14	143	120	181
4.00	2.00	08:35	13.98	04:18	2	78	151	132	168
6.00	2.00	06:22	18.85	03:11	12	26	149	133	165
8.00	2.00	09:46	12.29	04:53	0	76	156	132	166
10.00	2.00	10:41	11.23	05:20	8	85	154	141	166
12.00	2.00	03:41	32.58	01:51	111	0	137	115	163
14.00	2.00	03:43	32.29	01:52	128	0	135	119	156
16.00	2.00	06:02	19.89	03:01	19	14	138	121	160
18.00	2.00	06:43	17.87	03:22	10	33	137	114	156
20.00	0.46	01:29	18.55	03:14	0	0	137	125	152

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2012 18:09:00

Dauer:

0.01:08:18

Aktive Zeit:

0.01:07:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.68	22.07	02:43	45	25	146	73	207
0.00:10:00	10:00	2.40	14.43	04:10	4	82	149	121	168
0.00:20:00	10:00	2.62	15.71	03:49	12	56	152	133	166
0.00:30:00	10:00	2.05	12.30	04:53	1	79	154	132	166
0.00:40:00	10:00	2.96	17.77	03:23	92	50	144	115	166
0.00:50:00	10:00	4.24	25.45	02:21	174	14	138	119	163
0.01:00:00	08:18	2.50	18.10	03:19	16	33	137	114	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2015	18.15	03:18
Dieses Training	17.97	03:20
14.05.2023	15.04	03:59
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13.08.2012	13.50	04:27
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17.05.2017	11.79	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

210 bpm

Herzeffizienz:

2.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:30	1.00	24.02	02:30	0	0	131	73	191
2	0.00:03:08	1.03	19.59	03:04	12	40	154	134	210
3	0.00:02:46	1.03	22.25	02:42	21	18	148	132	181
4	0.00:02:58	1.01	20.40	02:56	27	13	133	120	151
5	0.00:03:38	1.00	16.52	03:38	34	15	143	131	160
6	0.00:05:00	1.01	12.10	04:58	73	15	160	149	168
7	0.00:02:25	1.00	24.74	02:26	20	27	143	133	161
8	0.00:04:11	1.01	14.43	04:09	41	29	156	144	165
9	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	92	27	159	145	167
10	0.00:04:18	1.00	13.93	04:18	75	28	154	132	164
11	0.00:07:20	1.00	8.18	07:20	107	28	157	141	166
12	0.00:03:13	1.00	18.72	03:12	80	39	154	138	162
13	0.00:02:38	1.00	22.70	02:39	13	78	128	115	144
14	0.00:00:57	1.01	63.63	00:57	12	155	150	131	163
15	0.00:01:55	1.02	31.76	01:53	12	196	136	120	155
16	0.00:01:56	1.00	31.05	01:56	12	152	130	119	144
17	0.00:02:58	1.00	20.18	02:58	12	86	135	126	146
18	0.00:03:02	1.00	19.81	03:02	27	55	145	114	160
19	0.00:03:34	1.00	16.78	03:35	44	51	136	118	153
20	0.00:03:17	1.01	18.38	03:16	61	41	140	123	156
21	0.00:01:07	0.31	16.79	03:34	41	46	140	125	153