Run.GPS Community Server - nahe Yanghwa-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Yanghwa-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:15	17.39	03:27	9	6	0	0	0
5.00	5.00	20:40	14.52	04:08	17	26	0	0	0
10.00	5.00	32:17	9.29	06:27	36	29	0	0	0
15.00	5.00	31:05	9.65	06:13	42	42	0	0	0
20.00	5.00	49:00	6.12	09:48	18	18	0	0	0
25.00	5.00	15:12	19.74	03:02	36	46	0	0	0
30.00	5.00	17:26	17.21	03:29	21	10	0	0	0
35.00	5.00	25:35	11.73	05:07	21	29	0	0	0
40.00	5.00	19:58	15.03	04:00	21	19	0	0	0
45.00	1.89	08:55	12.74	04:43	15	59	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2010 12:36:00

Dauer:

0.03:57:26

Aktive Zeit:

0.02:31:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.05	18.16	03:18	9	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.67	14.00	04:17	25	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.05	6.16	09:44	18	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.11	12.34	04:52	33	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.05	9.14	06:34	14	20	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.48	10.43	05:45	9	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.01	30:37	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.39	13.18	04:33	39	36	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.99	17.97	03:20	31	32	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.97	8.91	06:44	19	15	0	0	0
0.03:20:00	20:00	7.14	21.41	02:48	25	17	0	0	0
0.03:40:00	17:26	2.99	10.28	05:50	22	75	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2010	20.62	02:55
12.04.2010	19.08	03:09
06.10.2009	16.26	03:41
16.09.2010	15.51	03:52
14.11.2009	13.77	04:21
07.09.2009	13.63	04:24
31.08.2009	12.99	04:37
08.09.2009	12.82	04:41
Dieses Training	11.85	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:00:31	0.03	34	0
2	04:40	0.00:26:28	8.08	35	0
3	06:35	0.00:42:36	11.36	43	0
4	02:12	0.00:51:39	11.83	34	0
5	02:16	0.02:20:50	11.86	31	0
6	01:04	0.02:32:26	14.13	33	0
7	01:17	0.02:41:28	15.50	22	0
8	06:47	0.02:57:15	19.46	30	0
9	02:32	0.03:05:26	19.94	34	0
10	02:30	0.03:18:40	23.32	33	0
11	29:00	0.03:21:59	23.41	35	0
12	04:50	0.04:15:23	31.01	39	0
13	01:54	0.04:33:45	36.29	35	0
14	09:37	0.04:36:03	36.33	32	0
15	05:39	0.05:05:58	43.90	27	0
16	01:24	0.05:18:17	45.65	42	0
∑	24:10