Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	47:15	12.70	04:44	216	287	111	77	141
10.00	10.00	48:38	12.34	04:52	786	1072	122	89	143
20.00	10.00	04:06	9.36	06:25	255	348	116	79	142
30.00	10.00	41:53	14.33	04:11	484	165	108	84	138
40.00	10.00	42:36	14.08	04:16	183	219	114	86	139
50.00	10.00	38:10	15.72	03:49	339	163	114	89	136
60.00	0.25	01:11	12.52	04:48	0	0	118	108	127

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2020 14:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:43:51

Aktive Zeit:

0.04:24:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.76	11.52	05:12	66	240	115	77	141
0.00:30:00	30:00	6.87	13.74	04:22	152	122	111	83	142
0.01:00:00	30:00	5.82	11.64	05:09	750	968	125	89	143
0.01:30:00	30:00	5.50	11.00	05:27	244	58	105	84	135
0.02:00:00	30:00	4.13	8.27	07:15	0	262	127	79	142
0.02:30:00	30:00	6.66	13.32	04:30	224	155	114	89	138
0.03:00:00	30:00	7.68	15.36	03:54	371	74	105	84	134
0.03:30:00	30:00	7.17	14.34	04:11	114	180	115	86	139
0.04:00:00	30:00	6.30	12.61	04:46	262	160	115	89	136
0.04:30:00	13:51	4.35	18.84	03:11	76	41	115	91	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.11.2019	22.29	02:41
30.11.2019	21.30	02:49
04.10.2020	19.93	03:01
20.10.2019	19.65	03:03
27.10.2019	19.30	03:06
02.11.2019	19.23	03:07
06.10.2019	18.64	03:13
27.01.2018	18.57	03:14
Dieses Training	12.73	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2936 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

159 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

1.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	29%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

455.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1086

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:20	0.00	484	0
2	00:15	0.00:25:49	4.82	651	0
3	00:30	0.00:31:32	6.01	650	0
4	00:26	0.00:40:16	8.75	523	0
5	01:20	0.00:44:48	9.64	543	0
6	00:12	0.00:58:29	12.34	612	0
7	00:25	0.01:14:15	15.38	750	0
8	00:35	0.01:20:06	15.38	0	0
9	00:41	0.01:36:27	18.51	847	0
10	01:40	0.01:50:03	22.07	807	0
11	00:12	0.01:53:02	22.40	765	0
12	00:41	0.01:54:16	22.56	740	0
13	00:29	0.02:02:36	23.87	667	0
14	01:03	0.02:03:09	23.88	663	0
15	00:12	0.02:04:22	23.91	656	0
16	00:54	0.02:04:42	23.92	657	0
17	01:25	0.02:06:34	24.03	657	0
18	01:32	0.02:21:10	26.31	778	0
19	00:06	0.02:29:30	27.38	862	0
20	00:55	0.02:41:33	28.83	973	0
21	00:20	0.02:48:31	30.64	882	0
22	00:12	0.03:12:13	36.87	628	0
23	00:05	0.03:14:14	37.31	614	0
24	00:39	0.03:19:36	38.30	631	0
25	00:25	0.03:40:58	43.22	611	0
26	01:13	0.04:06:56	49.70	628	0
27	00:24	0.04:17:07	51.41	705	0
∑	18:02