Run.GPS Community Server - nahe Waldthurn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ludeg

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Waldthurn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:45	19.05	03:09	58	92	119	88	144
5.00	5.00	24:41	12.15	04:56	110	165	132	116	146
10.00	5.00	27:24	10.95	05:29	76	160	127	101	146
15.00	5.00	21:42	13.82	04:20	195	63	112	87	137
20.00	5.00	20:25	14.69	04:05	18	91	130	110	143
25.00	5.00	15:25	19.46	03:05	201	46	125	104	151
30.00	5.00	16:55	17.73	03:23	113	81	122	95	147
35.00	5.00	26:15	11.43	05:15	9	288	126	93	147
40.00	3.17	17:42	10.76	05:35	222	11	118	88	136

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2019 10:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:06:16

Aktive Zeit:

0.02:46:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.32	18.96	03:10	66	138	122	88	144
0.00:20:00	20:00	3.58	10.74	05:35	82	92	131	116	146
0.00:40:00	20:00	3.78	11.33	05:18	21	157	129	101	146
0.01:00:00	20:00	4.44	13.32	04:30	181	51	117	97	137
0.01:20:00	20:00	4.29	12.87	04:40	82	65	118	87	139
0.01:40:00	20:00	5.49	16.47	03:39	85	93	131	104	151
0.02:00:00	20:00	6.43	19.29	03:07	191	72	123	95	147
0.02:20:00	20:00	4.58	13.73	04:22	50	162	121	93	147
0.02:40:00	20:00	4.23	12.69	04:44	224	145	126	96	145
0.03:00:00	06:16	0.04	0.42	23:35	0	0	97	88	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.10.2019	15.36	03:54
22.10.2019	15.35	03:55
14.10.2019	14.59	04:07
27.10.2019	14.39	04:10
15.10.2019	14.16	04:14
Dieses Training	13.91	04:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2244 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

416.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

863

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:00:21	0.00	596	0
2	00:17	0.00:23:44	6.98	657	0
3	04:15	0.00:49:52	12.02	746	0
4	00:45	0.01:01:57	13.88	824	0
5	01:08	0.01:28:36	19.93	636	0
6	00:18	0.01:44:05	23.44	686	0
7	00:41	0.02:43:01	39.21	719	0
8	10:28	0.02:55:48	43.13	592	0
∑	19:33