Run.GPS Community Server - nahe Waldthurn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ludeg

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Waldthurn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:54	16.76	03:35	63	100	118	73	140
5.00	5.00	17:25	17.22	03:29	40	97	123	98	138
10.00	5.00	24:17	12.35	04:51	0	186	124	89	142
15.00	5.00	25:14	11.89	05:03	262	16	94	78	111
20.00	5.00	28:18	10.60	05:40	58	29	101	78	132
25.00	5.00	23:14	12.91	04:39	69	135	93	93	93
30.00	5.00	22:08	13.55	04:26	162	76	93	93	93
35.00	5.00	15:58	18.79	03:12	100	58	93	93	93
40.00	5.00	17:27	17.19	03:29	21	46	93	93	93
45.00	1.78	06:13	17.18	03:30	21	50	93	93	93

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2019 08:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:18:13

Aktive Zeit:

0.02:59:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.57	16.70	03:36	63	117	119	73	140
0.00:20:00	20:00	5.95	17.86	03:22	40	119	124	98	138
0.00:40:00	20:00	3.59	10.78	05:34	0	150	122	89	142
0.01:00:00	20:00	3.84	11.51	05:13	175	14	97	84	111
0.01:20:00	20:00	3.66	10.99	05:28	135	3	95	78	123
0.01:40:00	20:00	3.89	11.66	05:09	13	85	98	93	132
0.02:00:00	20:00	4.71	14.14	04:15	152	68	93	93	93
0.02:20:00	20:00	4.19	12.56	04:47	69	77	93	93	93
0.02:40:00	20:00	6.23	18.69	03:13	96	58	93	93	93
0.03:00:00	18:13	5.15	16.96	03:32	41	92	93	93	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.10.2019	16.45	03:39
23.10.2019	15.36	03:54
14.10.2019	14.59	04:07
Dieses Training	14.16	04:14
11.10.2019	13.91	04:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	63%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

369.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

760

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:36	0.00:00:20	0.00	593	0
2	00:30	0.00:20:21	5.57	648	0
3	00:38	0.00:57:10	14.56	855	0
4	01:12	0.01:13:56	18.22	776	0
5	00:35	0.01:23:55	19.89	630	0
6	00:12	0.01:27:50	20.43	618	0
7	00:36	0.01:34:25	21.87	589	0
8	00:26	0.01:37:50	22.46	584	0
9	01:08	0.01:39:46	22.61	583	0
10	00:07	0.01:48:54	24.09	599	0
11	00:40	0.01:50:32	24.27	598	0
12	00:53	0.01:54:25	25.10	600	0
13	00:20	0.02:14:31	29.62	700	0
14	00:33	0.02:35:35	34.33	584	0
15	06:38	0.02:58:50	41.63	541	0
16	01:15	0.03:16:57	46.78	591	0
∑	18:19