Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:10	20.57	02:55	92	164	118	62	146
10.00	10.00	34:00	17.65	03:24	128	238	125	85	149
20.00	10.00	34:46	17.26	03:29	120	283	127	91	149
30.00	10.00	23:52	25.14	02:23	313	93	102	78	145
40.00	10.00	34:37	17.33	03:28	98	301	126	94	148
50.00	10.00	29:08	20.59	02:55	218	146	112	83	142
60.00	10.00	26:52	22.33	02:41	197	141	112	81	146
70.00	10.00	32:31	18.45	03:15	18	219	131	101	146
80.00	10.00	20:59	28.59	02:06	129	66	122	93	149
90.00	10.00	17:49	33.68	01:47	358	48	108	88	142
100.00	4.23	11:26	22.22	02:42	76	47	116	90	145

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2019 15:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:55:12

Aktive Zeit:

0.04:52:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.51	21.01	02:51	109	164	118	62	146
0.00:30:00	30:00	8.86	17.72	03:23	111	193	124	85	149
0.01:00:00	30:00	8.09	16.17	03:43	105	268	131	91	149
0.01:30:00	30:00	12.28	24.55	02:27	328	136	105	78	146
0.02:00:00	30:00	7.30	14.61	04:06	64	310	128	94	148
0.02:30:00	30:00	11.47	22.94	02:37	253	90	112	83	144
0.03:00:00	30:00	11.18	22.36	02:41	199	198	114	81	146
0.03:30:00	30:00	9.21	18.41	03:16	17	189	130	101	146
0.04:00:00	30:00	14.86	29.71	02:01	306	106	120	93	149
0.04:30:00	25:12	10.49	24.98	02:24	258	95	112	88	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 104 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2020	21.87	02:45
21.06.2020	21.31	02:49
Dieses Training	21.19	02:50
10.06.2019	18.91	03:10
09.06.2019	18.52	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3415 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

193 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

263.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

837

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:20	0.01	479	0
2	00:29	0.01:25:53	26.62	733	0
3	00:14	0.01:33:18	27.87	817	0
4	00:24	0.01:38:49	28.36	859	0
5	00:17	0.03:36:49	69.95	677	0
∑	01:51