Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

111.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:03	15.77	03:48	58	380	126	71	150
10.00	10.00	24:42	24.29	02:28	196	135	118	90	142
20.00	10.00	22:02	27.23	02:12	252	104	110	87	152
30.00	10.00	25:32	23.50	02:33	189	138	114	90	145
40.00	10.00	32:16	18.60	03:14	105	224	123	95	155
50.00	10.00	35:38	16.84	03:34	229	198	118	93	147
60.00	10.00	45:13	13.27	04:31	57	336	132	95	153
70.00	10.00	18:10	33.03	01:49	169	31	136	103	154
80.00	10.00	15:38	38.38	01:34	330	0	115	93	139
90.00	10.00	25:35	23.45	02:34	152	184	124	101	148
100.00	10.00	27:12	22.06	02:43	194	213	123	97	147
110.00	1.72	04:27	23.20	02:35	33	14	126	110	141

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2020 10:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:14:31

Aktive Zeit:

0.05:10:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.77	15.55	03:52	56	289	122	71	150
0.00:30:00	30:00	11.08	22.16	02:42	192	219	122	90	149
0.01:00:00	30:00	14.13	28.27	02:07	401	111	110	87	152
0.01:30:00	30:00	10.33	20.65	02:54	92	193	120	90	155
0.02:00:00	30:00	8.46	16.93	03:33	58	249	127	95	148
0.02:30:00	30:00	8.39	16.77	03:35	233	125	113	93	143
0.03:00:00	30:00	5.62	11.25	05:20	30	253	131	103	152
0.03:30:00	30:00	12.87	25.75	02:20	141	106	138	112	154
0.04:00:00	30:00	16.29	32.57	01:51	425	88	117	93	146
0.04:30:00	30:00	11.49	22.97	02:37	199	228	123	97	148
0.05:00:00	14:31	5.29	21.86	02:45	137	96	125	101	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 112 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2020	21.87	02:45
Dieses Training	21.31	02:49
13.06.2019	21.19	02:50
09.06.2019	18.52	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3660 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

199 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

474.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1034

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:21	0.00	490	0
2	00:22	0.01:59:11	43.14	554	0
3	00:40	0.02:43:12	56.86	644	0
4	00:10	0.02:45:31	57.15	612	0
5	00:05	0.02:49:25	57.40	643	0
6	00:28	0.03:00:05	60.16	642	0
7	00:13	0.03:06:52	61.41	674	0
8	00:15	0.03:19:01	61.42	688	0
9	00:11	0.03:19:34	61.42	664	0
10	00:20	0.03:39:32	65.42	844	0
11	00:14	0.03:43:25	65.94	881	0
∑	03:06