Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

101.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	52:15	11.48	05:13	55	406	122	0	151
10.00	10.00	25:34	23.47	02:33	220	49	101	73	140
20.00	10.00	39:45	15.09	03:58	171	235	109	70	134
30.00	10.00	40:24	14.85	04:02	83	184	101	68	129
40.00	10.00	23:47	25.23	02:23	241	102	97	71	129
50.00	10.00	41:56	14.31	04:12	177	305	106	69	138
60.00	10.00	25:09	23.86	02:31	217	105	99	69	130
70.00	10.00	21:20	28.13	02:08	279	39	93	69	126
80.00	10.00	20:45	28.92	02:05	141	57	98	72	131
90.00	10.00	34:06	17.60	03:25	103	234	109	78	131
100.00	1.84	04:55	22.43	02:41	31	7	105	84	133

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2019 14:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:29:58

Aktive Zeit:

0.05:20:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.10	10.20	05:53	55	202	115	0	151
0.00:30:00	30:00	7.52	15.05	03:59	14	224	125	90	141
0.01:00:00	30:00	9.32	18.64	03:13	206	136	104	73	140
0.01:30:00	30:00	8.77	17.53	03:25	171	149	104	70	134
0.02:00:00	30:00	7.67	15.35	03:55	77	129	100	68	129
0.02:30:00	30:00	10.16	20.33	02:57	127	136	99	69	129
0.03:00:00	30:00	8.65	17.30	03:28	296	162	98	69	124
0.03:30:00	30:00	11.16	22.31	02:41	217	181	102	69	138
0.04:00:00	30:00	11.63	23.26	02:35	279	106	97	69	130
0.04:30:00	30:00	13.60	27.21	02:12	157	84	100	72	131
0.05:00:00	29:58	8.25	16.52	03:38	119	214	109	78	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 102 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2020	21.87	02:45
13.06.2019	21.19	02:50
10.06.2019	18.91	03:10
Dieses Training	18.52	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3151 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	16%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

348.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

794

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:28	0.00:00:22	0.00	478	0
2	00:26	0.02:02:40	31.56	717	0
3	00:19	0.02:24:26	36.06	776	0
4	00:06	0.02:34:11	38.56	804	0
5	00:09	0.03:12:21	53.80	509	0
6	00:23	0.03:28:55	56.82	634	0
7	00:17	0.03:31:01	57.03	656	0
8	00:45	0.04:19:23	75.15	461	0
∑	08:53