Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

96.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	43:18	13.86	04:20	55	370	116	59	140
10.00	10.00	22:38	26.51	02:16	152	109	111	75	133
20.00	10.00	21:59	27.29	02:12	89	75	107	68	132
30.00	10.00	27:32	21.79	02:45	315	129	100	68	129
40.00	10.00	33:20	18.00	03:20	75	243	107	73	130
50.00	10.00	33:45	17.78	03:23	245	229	101	70	135
60.00	10.00	23:47	25.23	02:23	308	70	93	71	132
70.00	10.00	39:51	15.06	03:59	35	324	116	79	136
80.00	10.00	28:32	21.03	02:51	92	130	106	72	131
90.00	6.23	30:37	12.22	04:55	464	164	98	69	131

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2019 13:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:05:22

Aktive Zeit:

0.05:02:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.14	14.29	04:12	55	213	111	59	137
0.00:30:00	30:00	10.66	21.32	02:49	152	239	114	75	140
0.01:00:00	30:00	13.96	27.92	02:09	233	104	105	68	132
0.01:30:00	30:00	9.12	18.24	03:17	173	176	107	68	129
0.02:00:00	30:00	9.51	19.02	03:09	77	196	106	73	130
0.02:30:00	30:00	8.82	17.65	03:24	243	215	99	70	135
0.03:00:00	30:00	11.42	22.83	02:38	308	120	97	71	133
0.03:30:00	30:00	6.92	13.84	04:20	21	263	116	79	136
0.04:00:00	30:00	11.28	22.57	02:40	108	126	105	72	128
0.04:30:00	30:00	6.53	13.05	04:36	421	161	99	71	131
0.05:00:00	05:22	0.86	9.67	06:12	0	0	109	69	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2020	21.87	02:45
13.06.2019	21.19	02:50
24.11.2019	21.10	02:51
Dieses Training	18.91	03:10
09.06.2019	18.52	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2920 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%