Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

101.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:09	15.33	03:55	66	410	125	76	149
10.00	10.00	26:14	22.87	02:37	184	161	123	92	144
20.00	10.00	27:08	22.11	02:43	67	124	125	94	144
30.00	10.00	22:11	27.05	02:13	140	101	124	91	142
40.00	10.00	26:41	22.49	02:40	307	43	111	73	141
50.00	10.00	24:47	24.21	02:29	71	55	126	105	146
60.00	10.00	35:37	16.85	03:34	56	308	135	101	149
70.00	10.00	17:40	33.96	01:46	347	0	108	91	124
80.00	10.00	28:04	21.38	02:48	142	190	121	96	145
90.00	10.00	27:25	21.88	02:44	203	214	122	92	148
100.00	1.84	04:24	25.15	02:23	33	12	131	106	145

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2020 12:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:39:22

Aktive Zeit:

0.04:36:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.56	15.11	03:58	64	295	120	76	146
0.00:30:00	30:00	10.95	21.90	02:44	185	216	125	92	149
0.01:00:00	30:00	10.87	21.74	02:46	65	154	127	94	144
0.01:30:00	30:00	12.86	25.71	02:20	202	143	124	91	142
0.02:00:00	30:00	10.81	21.61	02:47	269	46	113	73	141
0.02:30:00	30:00	10.64	21.29	02:49	53	156	130	105	146
0.03:00:00	30:00	11.72	23.43	02:34	258	190	124	91	149
0.03:30:00	30:00	11.10	22.20	02:42	188	166	118	92	145
0.04:00:00	30:00	12.47	24.94	02:24	289	169	118	92	148
0.04:30:00	09:22	2.88	18.45	03:15	33	81	134	106	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 102 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.87	02:45
13.06.2019	21.19	02:50
10.06.2019	18.91	03:10
09.06.2019	18.52	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3233 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

175 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

393.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1455

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:20	0.00	484	0
2	00:39	0.02:10:00	45.65	695	0
3	00:07	0.03:05:02	64.63	706	0
4	01:20	0.03:59:32	86.49	558	0
∑	02:31