Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	39:39	3.03	19:50	38	36	89	64	132
2.00	2.00	09:51	12.18	04:56	15	64	123	68	159
4.00	2.00	05:54	20.34	02:57	50	6	124	71	158
6.00	2.00	13:26	8.93	06:43	55	40	129	91	166
8.00	2.00	23:37	5.08	11:49	18	26	106	67	169
10.00	2.00	06:10	19.46	03:05	21	55	76	65	127
12.00	2.00	18:06	6.63	09:03	52	21	83	62	118
14.00	2.00	26:36	4.51	13:18	23	11	106	60	155
16.00	2.00	13:01	9.22	06:31	6	12	141	91	171
18.00	2.00	26:55	4.46	13:27	15	30	126	75	183
20.00	2.00	31:09	3.85	15:34	50	32	94	33	127
22.00	0.54	03:10	10.20	05:53	0	0	127	127	127

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2010 16:23:00

Dauer:

0.03:37:41

Aktive Zeit:

0.01:44:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.35	4.06	14:47	28	31	95	64	132
0.00:20:00	20:00	0.79	2.37	25:19	0	0	82	65	101
0.00:40:00	20:00	4.93	14.78	04:04	74	102	130	68	166
0.01:00:00	20:00	2.38	7.14	08:24	59	41	116	83	169
0.01:20:00	20:00	2.64	7.91	07:35	37	63	81	65	127
0.01:40:00	20:00	2.14	6.41	09:22	55	18	83	62	118
0.02:00:00	20:00	1.42	4.25	14:07	12	6	104	60	148
0.02:20:00	20:00	2.90	8.69	06:54	10	14	139	82	171
0.02:40:00	20:00	1.25	3.76	15:57	7	17	123	75	183
0.03:00:00	20:00	1.62	4.85	12:23	42	23	99	53	130
0.03:20:00	17:41	1.13	3.85	15:36	23	18	100	33	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.12.2010	18.98	03:10
27.09.2010	15.28	03:56
28.10.2010	13.24	04:32
10.12.2010	12.26	04:54
27.11.2009	12.18	04:56
02.11.2010	11.74	05:07
21.10.2009	11.41	05:15
08.02.2011	10.52	05:42
Dieses Training	6.21	09:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1718 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

40.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:11:52	1.14	1222	0
2	14:33	0.00:13:43	1.25	1219	0
3	00:46	0.00:28:57	1.58	1221	0
4	00:54	0.00:30:17	1.66	1215	0
5	01:54	0.00:31:33	1.70	1221	0
6	01:08	0.00:34:08	1.78	1226	0
7	03:25	0.00:36:11	1.88	1226	0
8	00:54	0.00:48:22	3.95	1277	0
9	03:40	0.01:02:55	7.29	1247	0
10	01:13	0.01:12:47	8.98	1218	0
11	01:11	0.01:18:42	9.37	1226	0
12	00:39	0.01:22:09	9.57	1224	0
13	05:31	0.01:23:16	9.66	1218	0
14	02:13	0.01:29:18	9.73	1223	0
15	00:50	0.01:39:00	12.02	1254	0
16	01:51	0.01:41:23	12.16	1244	0
17	01:06	0.01:47:53	13.61	1216	0
18	04:30	0.01:49:26	13.67	1219	0
19	01:27	0.01:54:36	13.86	1217	0
20	02:01	0.01:59:43	14.21	1217	0
21	01:12	0.02:03:16	14.36	1217	0
22	04:55	0.02:11:34	15.28	1216	0
23	01:41	0.02:19:19	15.63	1212	0
24	00:33	0.02:22:34	15.94	1213	0
25	01:01	0.02:25:42	16.54	1214	0
26	00:30	0.02:29:04	16.93	1212	0
27	00:35	0.02:33:33	17.45	1210	0
28	01:08	0.02:38:00	18.25	1213	0
29	00:48	0.02:40:28	18.59	1215	0
30	03:10	0.02:45:27	19.24	1212	0
31	00:35	0.02:50:48	19.52	1221	0
32	01:12	0.02:51:54	19.58	1212	0
33	07:23	0.02:54:12	19.68	1213	0
34	00:49	0.03:02:20	19.95	1219	0
35	07:39	0.03:07:20	21.04	1201	0
36	12:28	0.03:16:08	21.26	1206	0
37	03:11	0.03:28:55	21.68	1207	0
∑	39:20