Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:12	17.44	03:26	15	68	115	80	136
5.00	5.00	58:01	5.17	11:36	52	234	135	107	158
10.00	5.00	22:48	13.16	04:34	30	83	139	124	152
15.00	5.00	40:12	7.46	08:02	115	33	121	94	145
20.00	5.00	18:37	16.11	03:43	157	57	136	122	159
25.00	5.00	10:34	28.39	02:07	104	7	128	117	145
30.00	1.59	07:17	13.10	04:35	16	9	125	114	134

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2018 17:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:54:45

Aktive Zeit:

0.02:03:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.72	17.17	03:30	24	78	117	80	141
0.00:20:00	20:00	1.98	5.93	10:07	0	128	142	109	158
0.00:40:00	20:00	1.38	4.14	14:29	0	93	140	122	155
0.01:00:00	20:00	1.55	4.64	12:56	46	27	126	107	152
0.01:20:00	20:00	4.78	14.35	04:11	26	65	139	124	152
0.01:40:00	20:00	0.10	0.30	22:52	0	0	107	97	132
0.02:00:00	20:00	5.14	15.41	03:54	123	12	126	94	149
0.02:20:00	20:00	5.82	17.46	03:26	194	52	134	117	159
0.02:40:00	14:45	5.13	20.85	02:53	71	17	128	114	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2015	19.43	03:05
07.06.2018	18.14	03:18
04.08.2019	18.14	03:18
16.09.2018	17.89	03:21
30.07.2015	16.72	03:35
20.07.2015	15.94	03:46
06.07.2014	14.40	04:10
31.07.2015	13.94	04:18
Dieses Training	10.85	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2265 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

392.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

938

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:21	0.00	312	0
2	02:57	0.00:27:07	6.70	422	0
3	00:07	0.00:37:42	7.61	481	0
4	03:56	0.00:39:05	7.69	491	0
5	01:22	0.00:46:57	8.04	514	0
6	01:46	0.00:51:35	8.34	532	0
7	00:19	0.00:54:44	8.43	547	0
8	07:55	0.01:01:54	9.47	571	0
9	00:16	0.01:09:51	9.55	568	0
10	03:24	0.01:10:28	9.57	568	0
11	00:56	0.01:17:27	10.37	553	0
12	00:08	0.01:30:19	13.23	594	0
13	02:03	0.01:40:18	15.42	612	0
14	22:07	0.01:42:45	15.45	615	0
15	00:33	0.02:08:53	16.58	611	0
16	00:35	0.02:21:13	20.71	523	0
17	00:18	0.02:29:36	22.78	535	0
18	01:28	0.02:53:17	31.58	315	0
∑	50:23