Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:52	17.79	03:22	29	62	121	88	139
5.00	5.00	17:00	17.65	03:24	6	68	131	121	139
10.00	5.00	18:11	16.50	03:38	7	84	136	129	145
15.00	5.00	27:43	10.82	05:33	29	125	135	115	150
20.00	5.00	08:53	33.77	01:47	175	0	121	98	145
25.00	5.00	10:42	28.04	02:08	110	8	131	108	144
30.00	0.79	02:23	19.79	03:02	0	0	129	124	134

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2018 17:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:41:48

Aktive Zeit:

0.01:35:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.73	16.36	03:40	24	34	117	88	135
0.00:10:00	10:00	3.28	19.68	03:03	6	35	127	118	139
0.00:20:00	10:00	2.95	17.68	03:24	6	45	130	121	139
0.00:30:00	10:00	2.74	16.46	03:39	9	43	137	132	143
0.00:40:00	10:00	2.79	16.74	03:35	0	48	136	131	145
0.00:50:00	10:00	1.59	9.57	06:16	10	31	131	115	138
0.01:00:00	10:00	1.94	11.66	05:09	0	58	141	135	148
0.01:10:00	10:00	2.09	12.53	04:47	15	42	134	123	150
0.01:20:00	10:00	5.63	33.77	01:47	189	0	121	98	145
0.01:30:00	10:00	4.48	26.89	02:14	98	8	133	112	144
0.01:40:00	01:48	0.56	18.78	03:12	0	0	128	124	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2015	19.43	03:05
Dieses Training	18.14	03:18
04.08.2019	18.14	03:18
16.09.2018	17.89	03:21
30.07.2015	16.72	03:35
06.07.2014	14.40	04:10
31.07.2015	13.94	04:18
01.06.2014	11.53	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	68%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

265.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

607

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:22	0.01	312	0
2	00:06	0.00:00:45	0.02	314	0
3	00:07	0.00:00:56	0.03	316	0
4	00:18	0.00:37:31	10.99	429	0
5	03:05	0.00:54:20	15.45	515	0
6	00:17	0.00:58:18	15.68	510	0
7	01:07	0.01:14:57	18.88	602	0
8	00:34	0.01:18:45	19.77	589	0
∑	05:54