Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:57	16.71	03:35	57	79	103	69	122
5.00	5.00	14:33	20.62	02:55	57	41	106	88	122
10.00	5.00	23:08	12.97	04:38	22	119	112	83	129
15.00	5.00	21:21	14.05	04:16	134	45	93	78	130
20.00	5.00	17:15	17.39	03:27	57	46	102	76	122
25.00	5.00	20:35	14.57	04:07	53	29	99	80	123
30.00	3.74	12:06	18.56	03:14	11	21	111	96	124

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2015 18:03:00

Dauer:

0.02:06:58

Aktive Zeit:

0.01:59:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.65	15.92	03:46	11	38	102	69	118
0.00:10:00	10:00	3.36	20.18	02:58	77	43	102	87	122
0.00:20:00	10:00	3.33	19.95	03:00	18	40	109	97	122
0.00:30:00	10:00	2.43	14.57	04:07	13	42	108	99	115
0.00:40:00	10:00	2.10	12.61	04:45	15	52	112	85	125
0.00:50:00	10:00	1.60	9.61	06:15	9	53	115	83	130
0.01:00:00	10:00	1.50	9.02	06:39	30	24	101	86	122
0.01:10:00	10:00	4.22	25.30	02:22	125	4	88	78	115
0.01:20:00	10:00	2.71	16.29	03:41	21	33	102	76	118
0.01:30:00	10:00	2.12	12.72	04:43	29	17	100	86	122
0.01:40:00	10:00	2.16	12.98	04:37	28	11	96	80	116
0.01:50:00	10:00	3.64	21.87	02:45	15	10	110	94	124
0.02:00:00	06:58	1.91	16.42	03:39	6	19	108	96	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2018	18.14	03:18
30.07.2015	16.72	03:35
Dieses Training	15.94	03:46
04.10.2015	15.39	03:54
31.07.2015	13.94	04:18
19.09.2018	13.86	04:20
01.06.2014	11.53	05:12
16.08.2018	10.85	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1127 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	36%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:59:46	15.47	442	0
2	02:21	0.01:06:55	16.78	437	0
3	01:36	0.01:35:13	25.10	321	0
4	01:36	0.01:44:27	26.95	303	0
∑	06:10