Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:05	4.78	12:33	75	88	86	52	127
2.00	2.00	29:47	4.03	14:53	45	37	81	54	118
4.00	2.00	10:43	11.20	05:22	85	103	96	53	145
6.00	2.00	13:23	8.97	06:42	37	46	108	67	152
8.00	2.00	13:08	9.14	06:34	23	8	103	58	143
10.00	2.00	13:28	8.91	06:44	35	53	116	77	165
12.00	2.00	21:47	5.51	10:54	40	18	103	79	143
14.00	2.00	29:05	4.13	14:33	7	9	104	66	139
16.00	2.00	22:02	5.45	11:01	8	9	112	71	141
18.00	2.00	24:04	4.99	12:02	26	5	93	70	151
20.00	1.30	09:04	8.63	06:57	9	3	88	71	96

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2010 16:07:00

Dauer:

0.03:31:41

Aktive Zeit:

0.02:27:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.58	4.75	12:38	23	63	83	52	115
0.00:20:00	20:00	1.63	4.88	12:17	69	38	90	59	127
0.00:40:00	20:00	1.60	4.81	12:28	96	96	75	53	97
0.01:00:00	20:00	3.23	9.68	06:12	44	65	107	58	152
0.01:20:00	20:00	3.04	9.13	06:34	26	63	113	58	165
0.01:40:00	20:00	2.47	7.41	08:06	70	15	103	77	143
0.02:00:00	20:00	1.39	4.17	14:24	8	11	102	66	130
0.02:20:00	20:00	1.36	4.09	14:40	4	4	106	71	139
0.02:40:00	20:00	1.84	5.52	10:52	7	10	112	82	141
0.03:00:00	20:00	1.37	4.12	14:35	17	2	91	70	126
0.03:20:00	11:41	1.78	9.17	06:33	18	5	93	71	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2010	13.24	04:32
10.12.2010	12.26	04:54
27.11.2009	12.18	04:56
21.10.2009	11.41	05:15
08.02.2011	10.52	05:42
14.09.2010	10.00	06:00
03.03.2010	8.48	07:04
08.04.2010	8.31	07:13
Dieses Training	6.04	09:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

34.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:46	0.63	6.59	09:06	0	0	75	60	88
2	0.03:25:54	20.67	6.02	09:58	378	388	100	49	165

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:17	0.00:21:41	1.89	1258	0
2	01:28	0.00:24:40	1.99	1212	0
3	02:06	0.00:30:21	2.27	1224	0
4	02:34	0.00:37:41	3.10	1221	0
5	00:59	0.00:40:54	3.24	1215	0
6	01:27	0.00:43:11	3.38	1220	0
7	01:41	0.00:47:45	3.59	1222	0
8	01:04	0.00:49:45	3.66	1218	0
9	01:11	0.00:55:10	4.03	1203	0
10	01:23	0.01:19:17	8.03	1233	0
11	01:14	0.01:28:16	9.42	1211	0
12	00:31	0.01:36:55	10.80	1267	0
13	00:31	0.01:39:49	11.07	1268	0
14	00:38	0.01:49:15	12.51	1227	0
15	00:33	0.01:52:08	12.95	1217	0
16	00:34	0.01:53:42	13.24	1219	0
17	01:04	0.01:59:39	13.53	1213	0
18	01:15	0.02:02:43	13.71	1217	0
19	01:17	0.02:04:39	13.80	1213	0
20	00:37	0.02:11:53	14.64	1219	0
21	02:26	0.02:13:22	14.70	1215	0
22	01:07	0.02:17:51	14.87	1216	0
23	01:38	0.02:19:18	14.92	1215	0
24	07:40	0.02:24:39	15.40	1217	0
25	00:53	0.02:38:23	16.22	1218	0
26	01:07	0.02:40:01	16.29	1217	0
27	01:27	0.02:47:19	17.06	1219	0
28	00:44	0.02:49:54	17.23	1218	0
29	00:36	0.02:59:41	18.12	1219	0
30	09:29	0.03:01:22	18.28	1220	0
31	01:31	0.03:28:13	21.00	1198	0
∑	53:02