Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	50:36	5.93	10:07	35	121	0	0	0
5.00	5.00	47:56	6.26	09:35	67	99	0	0	0
10.00	5.00	18:39	16.09	03:44	52	37	0	0	0
15.00	5.00	15:54	18.87	03:11	94	21	0	0	0
20.00	5.00	17:59	16.68	03:36	24	31	0	0	0
25.00	0.25	01:04	13.92	04:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2014 18:15:00

Dauer:

0.02:32:10

Aktive Zeit:

0.01:49:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.69	11.06	05:25	22	97	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.05	3.16	19:01	14	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.85	2.55	23:29	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.58	7.74	07:45	39	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.09	6.26	09:35	20	68	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.54	16.63	03:36	55	38	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.38	16.15	03:43	89	30	0	0	0
0.02:20:00	12:10	4.06	20.03	03:00	23	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2018	15.32	03:55
22.06.2013	14.15	04:14
06.05.2018	11.22	05:21
07.04.2018	10.88	05:31
26.04.2015	10.74	05:35
trng-gaborm-1399379 24.08.2014	10.18	05:54
Dieses Training	9.96	06:02
17.08.2016	9.58	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

725 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:14:53	3.28	113	0
2	01:22	0.00:16:17	3.35	113	0
3	01:14	0.00:22:08	3.85	100	0
4	01:28	0.00:28:02	4.15	93	0
5	02:43	0.00:30:24	4.23	96	0
6	01:02	0.00:36:30	4.59	107	0
7	00:36	0.00:39:28	4.71	113	0
8	01:30	0.00:40:16	4.74	114	0
9	01:48	0.00:43:07	4.85	113	0
10	03:26	0.00:45:11	4.88	111	0
11	00:56	0.00:49:13	4.97	114	0
12	00:58	0.00:51:14	5.02	118	0
13	02:14	0.00:52:15	5.05	117	0
14	00:42	0.00:55:25	5.16	118	0
15	02:13	0.01:04:50	6.43	87	0
16	01:31	0.01:09:03	6.56	102	0
17	08:38	0.01:29:23	9.77	127	0
18	00:50	0.02:04:23	17.09	143	0
19	01:13	0.02:07:09	17.64	134	0
20	02:30	0.02:46:42	20.91	66	0
∑	37:27