Run.GPS Community Server - nahe Klęskowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Klęskowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:15	12.97	04:38	77	66	0	0	0
2.00	2.00	11:07	10.79	05:34	42	105	0	0	0
4.00	2.00	09:59	12.02	05:00	49	20	0	0	0
6.00	2.00	10:10	11.80	05:05	37	31	0	0	0
8.00	2.00	12:59	9.24	06:29	26	71	0	0	0
10.00	2.00	18:08	6.62	09:04	19	37	0	0	0
12.00	2.00	14:14	8.43	07:07	73	48	0	0	0
14.00	2.00	11:02	10.88	05:31	20	17	0	0	0
16.00	2.00	24:21	4.93	12:11	40	47	0	0	0
18.00	2.00	06:59	17.18	03:30	76	41	0	0	0
20.00	2.00	05:18	22.64	02:39	48	11	0	0	0
22.00	0.49	03:47	7.83	07:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2016 09:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:17:22

Aktive Zeit:

0.01:52:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.89	11.66	05:09	114	165	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.08	12.24	04:54	85	52	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.98	8.93	06:43	28	94	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.64	7.92	07:35	91	16	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.70	8.11	07:24	25	76	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.26	3.77	15:55	30	40	0	0	0
0.02:00:00	17:22	4.95	17.11	03:30	137	68	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2016	17.06	03:31
18.06.2014	15.85	03:47
31.07.2014	12.55	04:47
16.05.2018	12.32	04:52
Dieses Training	9.82	06:06
02.08.2013	8.45	07:06
01.06.2014	8.43	07:07
25.07.2013	7.58	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

656 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

255.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

660

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:34	0.01	50	0
2	01:10	0.00:21:26	4.13	102	0
3	00:40	0.00:37:10	7.54	60	0
4	00:09	0.01:02:29	11.26	119	0
5	00:11	0.01:02:40	11.27	119	0
6	01:10	0.01:04:15	11.34	116	0
7	00:56	0.01:09:41	11.88	132	0
8	00:11	0.01:21:08	13.64	64	0
9	00:07	0.01:21:23	13.65	67	0
10	00:22	0.01:22:05	13.67	73	0
11	00:10	0.01:22:34	13.69	78	0
12	01:07	0.01:23:00	13.71	84	0
13	01:37	0.01:32:59	15.53	124	0
14	06:46	0.01:41:01	16.33	114	0
15	05:14	0.01:49:27	16.55	133	0
16	00:36	0.01:55:20	16.61	134	0
17	00:06	0.01:59:20	17.30	113	0
18	00:44	0.02:02:47	18.30	124	0
19	00:37	0.02:10:34	21.00	51	0
20	00:13	0.02:17:09	22.49	50	0
∑	23:21