Run.GPS Community Server - nahe Erlach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Erlach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:31	9.59	06:15	29	168	126	71	153
2.00	2.00	17:38	6.81	08:49	0	208	145	124	167
4.00	2.00	26:34	4.52	13:17	57	289	147	99	167
6.00	2.00	56:16	2.13	28:08	0	229	118	87	158
8.00	2.00	44:50	2.68	22:25	153	31	110	83	151
10.00	2.00	18:13	6.59	09:07	479	33	110	96	133
12.00	2.00	15:21	7.82	07:40	253	90	107	88	147
14.00	2.00	09:00	13.33	04:30	219	170	118	99	139
16.00	1.06	05:07	12.47	04:49	40	15	128	107	144

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2018 14:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:25:34

Aktive Zeit:

0.01:56:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.81	8.44	07:07	41	254	131	71	153
0.00:20:00	20:00	2.11	6.33	09:28	25	236	146	99	167
0.00:40:00	20:00	1.32	3.95	15:12	1	194	147	106	164
0.01:00:00	20:00	1.15	3.44	17:27	0	159	138	110	150
0.01:20:00	20:00	0.21	0.62	37:11	0	0	102	87	145
0.01:40:00	20:00	0.45	1.34	44:39	0	0	101	84	130
0.02:00:00	20:00	0.03	0.10	32:42	0	0	113	83	131
0.02:20:00	20:00	2.11	6.34	09:28	244	18	112	97	151
0.02:40:00	20:00	2.05	6.15	09:45	421	2	110	96	133
0.03:00:00	20:00	3.63	10.89	05:30	473	313	112	88	147
0.03:20:00	05:34	1.19	12.87	04:40	40	35	128	107	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2011	13.16	04:34
Wildspitz Süd 13.04.2011	12.46	04:49
15.08.2010	8.23	07:17
01.07.2018	7.92	07:34
12.09.2020	7.81	07:41
22.03.2014	6.94	08:39
14.09.2020	6.31	09:31
Dieses Training	4.98	12:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2457 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

286.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1234

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:21	0.01	798	0
2	00:33	0.00:00:35	0.02	797	0
3	00:16	0.00:30:45	4.02	1150	0
4	00:10	0.00:31:11	4.04	1141	0
5	00:40	0.00:31:24	4.04	1137	0
6	00:06	0.00:34:11	4.05	1130	0
7	00:36	0.00:41:15	4.88	1238	0
8	00:12	0.00:41:54	4.91	1226	0
9	00:14	0.00:45:11	5.20	1259	0
10	00:06	0.00:47:37	5.37	1270	0
11	00:31	0.00:49:24	5.51	1292	0
12	02:39	0.00:50:37	5.56	1296	0
13	01:20	0.01:07:26	6.60	1462	0
14	01:37	0.01:11:38	6.84	1488	0
15	00:32	0.01:16:02	7.03	1506	0
16	00:46	0.01:19:34	7.22	1545	0
17	17:42	0.01:23:17	7.43	1578	0
18	01:01	0.01:43:07	7.64	1601	0
19	00:21	0.01:44:10	7.66	1601	0
20	00:14	0.01:44:37	7.66	1602	0
21	04:40	0.01:45:12	7.69	1603	0
22	00:13	0.01:50:09	7.76	1603	0
23	01:38	0.01:51:36	7.91	1605	0
24	01:05	0.01:53:56	7.98	1607	0
25	00:11	0.01:55:12	8.00	1608	0
26	33:14	0.01:55:36	8.02	1610	0
27	02:02	0.02:28:51	8.10	1609	0
28	00:30	0.02:33:11	8.90	1505	0
29	00:33	0.02:34:18	8.94	1492	0
30	01:16	0.02:35:24	8.97	1493	0
31	00:43	0.02:41:06	10.15	1413	0
32	00:29	0.02:42:08	10.19	1387	0
33	00:10	0.02:43:45	10.33	1373	0
34	01:05	0.02:45:44	10.68	1339	0
35	00:56	0.02:48:43	11.09	1303	0
36	00:06	0.02:49:40	11.12	1264	0
37	00:26	0.02:50:14	11.14	1259	0
38	00:06	0.02:50:42	11.16	1256	0
39	02:57	0.02:52:46	11.50	1204	0
40	03:41	0.02:59:36	12.23	993	0
41	00:18	0.03:05:36	12.67	1042	0
42	01:08	0.03:09:35	13.37	825	0
43	00:19	0.03:20:35	15.51	859	0
∑	27:27