Run.GPS Community Server - nahe Parque Industrial (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Parque Industrial (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:59	21.45	02:48	57	18	108	73	123
5.00	5.00	13:28	22.28	02:42	48	63	131	119	152
10.00	5.00	11:53	25.25	02:23	43	6	123	117	137
15.00	5.00	14:34	20.59	02:55	26	54	123	109	140
20.00	5.00	12:50	23.38	02:34	49	35	137	123	157
25.00	5.00	13:43	21.87	02:45	30	35	125	112	132
30.00	0.96	06:17	9.17	06:33	0	0	130	120	143

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2015 19:17:00

Dauer:

0.01:26:47

Aktive Zeit:

0.01:25:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.48	20.88	02:52	55	13	102	73	122
0.00:10:00	10:00	3.83	23.01	02:36	13	43	121	119	124
0.00:20:00	10:00	3.78	22.71	02:39	51	21	136	121	152
0.00:30:00	10:00	4.06	24.36	02:28	27	9	122	117	132
0.00:40:00	10:00	3.32	19.89	03:01	25	51	119	109	126
0.00:50:00	10:00	3.56	21.35	02:49	6	35	135	126	153
0.01:00:00	10:00	4.45	26.72	02:15	60	9	134	122	157
0.01:10:00	10:00	3.38	20.30	02:57	18	26	125	112	131
0.01:20:00	06:47	1.09	9.64	06:14	0	27	129	120	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2015	34.35	01:45
Dieses Training	21.40	02:48
31.03.2015	21.30	02:49
Tereza 2x 28.10.2010	20.91	02:52
Tereza 3x + 1 Uphill 17.10.2010	20.60	02:55
07.04.2015	20.58	02:55
12.09.2019	20.57	02:55
26.03.2015	20.37	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1116 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	5%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	5%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	61%
Aerob 131 - 149 bpm	26%
Anaerob 150 - 167 bpm	4%
Maximum 168 - 187 bpm	0%