Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:27	10.48	05:44	36	91	69	58	84
2.00	2.00	07:00	17.14	03:30	19	71	65	56	75
4.00	2.00	07:18	16.44	03:39	91	52	88	54	125
6.00	2.00	04:14	28.35	02:07	76	0	73	64	91
8.00	2.00	05:13	23.00	02:37	35	16	68	54	81
10.00	2.00	10:43	11.20	05:22	10	73	63	51	77
12.00	2.00	08:02	14.94	04:01	60	81	80	64	126
14.00	2.00	07:09	16.78	03:35	17	34	103	66	132
16.00	1.94	12:42	9.16	06:33	59	26	70	48	84

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2017 10:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:13:52

Aktive Zeit:

0.01:04:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.20	05:53	36	80	69	58	84
0.00:10:00	10:00	2.76	16.54	03:38	61	88	66	56	77
0.00:20:00	10:00	3.58	21.47	02:48	126	47	82	54	125
0.00:30:00	10:00	3.07	18.42	03:15	43	36	66	51	81
0.00:40:00	10:00	1.89	11.33	05:18	35	117	70	54	85
0.00:50:00	10:00	2.62	15.74	03:49	46	45	97	64	132
0.01:00:00	10:00	2.28	13.70	04:23	58	34	74	48	111
0.01:10:00	03:52	0.04	0.60	40:45	0	0	68	63	76

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2016	28.09	02:08
06.01.2017	19.22	03:07
10.12.2015	18.08	03:19
01.01.2018	17.90	03:21
28.06.2017	17.40	03:27
04.12.2016	17.27	03:28
30.09.2012	16.54	03:38
08.05.2011	16.39	03:40
Dieses Training	14.57	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

369 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

74.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	83%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:33	0.01	321	0
2	02:18	0.00:02:49	0.33	312	0
3	00:22	0.00:43:09	11.49	263	0
4	00:08	0.01:06:24	17.82	309	0
5	00:12	0.01:06:57	17.85	310	0
6	02:09	0.01:07:40	17.88	309	0
7	00:45	0.01:10:13	17.90	307	0
8	00:31	0.01:11:17	17.91	306	0
9	01:48	0.01:12:04	17.93	306	0
∑	08:27