Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:18	14.46	04:09	2	47	105	61	120
2.00	2.00	07:27	16.11	03:43	39	18	106	73	124
4.00	2.00	04:03	29.63	02:02	40	2	106	86	131
6.00	2.00	04:27	26.97	02:14	49	2	111	91	122
8.00	2.00	05:32	21.69	02:46	28	13	115	85	129
10.00	2.00	07:42	15.58	03:51	11	53	118	96	140
12.00	2.00	09:12	13.04	04:36	0	87	124	98	142
14.00	2.00	04:32	26.47	02:16	33	24	119	92	149
16.00	1.03	05:16	11.75	05:06	401	0	103	73	124

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2015 15:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:56:31

Aktive Zeit:

0.00:51:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	101	61	118
0.00:05:00	05:00	1.56	18.72	03:12	5	32	112	102	124
0.00:10:00	05:00	1.43	17.20	03:29	35	8	104	73	122
0.00:15:00	05:00	2.10	25.15	02:23	43	5	104	75	131
0.00:20:00	05:00	2.29	27.54	02:11	52	5	114	91	129
0.00:25:00	05:00	1.69	20.34	02:57	24	12	112	85	124
0.00:30:00	05:00	1.14	13.74	04:22	2	38	123	111	140
0.00:35:00	05:00	1.27	15.23	03:56	0	34	116	96	130
0.00:40:00	05:00	1.02	12.29	04:53	3	54	126	116	142
0.00:45:00	05:00	1.98	23.75	02:32	8	27	120	92	149
0.00:50:00	05:00	1.53	18.38	03:16	62	3	108	73	132
0.00:55:00	01:31	0.01	0.37	40:13	0	0	89	83	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.08	03:19
10.04.2016	18.00	03:20
01.01.2018	17.90	03:21
28.06.2017	17.40	03:27
30.09.2012	16.54	03:38
28.11.2015	15.91	03:46
10.07.2017	15.90	03:46
26.01.2014	15.01	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

604 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	4%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	12%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	38%
Aerob 116 - 131 bpm	41%
Anaerob 132 - 148 bpm	6%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:21	0.00	358	0
2	00:21	0.00:10:31	2.68	413	0
3	01:23	0.00:14:22	3.98	379	0
4	00:17	0.00:19:10	5.68	355	0
5	02:19	0.00:54:12	17.01	362	0
∑	04:37