Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:50	16.82	03:34	56	94	117	69	144
5.00	5.00	11:05	27.07	02:13	121	17	110	90	137
10.00	5.00	16:34	18.11	03:19	41	61	111	78	141
15.00	5.00	17:08	17.51	03:26	38	136	122	96	148

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2016 14:48:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:37

Aktive Zeit:

0.01:00:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.34	16.11	03:43	22	22	99	69	126
0.00:05:00	05:00	1.22	14.68	04:05	0	40	126	114	137
0.00:10:00	05:00	1.35	16.26	03:41	18	30	127	108	144
0.00:15:00	05:00	2.08	24.94	02:24	26	11	119	107	137
0.00:20:00	05:00	2.37	28.39	02:07	61	1	108	94	115
0.00:25:00	05:00	2.10	25.24	02:23	66	0	105	78	118
0.00:30:00	05:00	1.43	17.14	03:30	4	18	114	98	129
0.00:35:00	05:00	1.78	21.32	02:49	10	9	112	99	124
0.00:40:00	05:00	1.22	14.66	04:06	2	31	112	92	141
0.00:45:00	05:00	1.21	14.57	04:07	0	28	114	105	130
0.00:50:00	05:00	1.51	18.11	03:19	10	19	124	103	148
0.00:55:00	05:00	1.15	13.83	04:20	0	66	129	113	145
0.01:00:00	02:37	0.55	12.60	04:46	0	0	114	96	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	28.09	02:08
06.01.2017	19.22	03:07
14.01.2018	18.80	03:12
15.09.2017	18.65	03:13
28.06.2017	17.40	03:27
04.12.2016	17.27	03:28
23.03.2014	16.58	03:37
09.11.2017	16.56	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

605 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

4.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	57%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

274

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:20	0.00	362	0
2	00:17	0.00:17:51	5.02	399	0
3	00:17	0.00:28:31	9.80	302	0
4	00:09	0.00:32:18	10.99	281	0
5	00:18	0.00:32:57	11.25	282	0
6	00:16	0.00:33:32	11.46	277	0
∑	01:42