Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:53	15.22	03:57	7	50	127	76	193
2.00	2.00	05:16	22.78	02:38	40	3	128	68	189
4.00	2.00	05:59	20.06	02:59	27	15	111	73	161
6.00	2.00	05:55	20.28	02:58	106	9	109	60	180
8.00	2.00	05:03	23.76	02:32	12	18	113	60	158
10.00	2.00	04:49	24.91	02:25	1	12	123	67	160
12.00	2.00	04:45	25.26	02:23	13	18	120	49	148
14.00	2.00	05:44	20.93	02:52	1	29	125	102	145
16.00	2.00	07:18	16.44	03:39	0	57	131	108	151
18.00	1.00	06:30	9.26	06:29	0	0	116	85	148

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2017 14:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:59:18

Aktive Zeit:

0.00:55:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	116	76	166
0.00:05:00	05:00	1.81	21.67	02:46	23	21	133	68	193
0.00:10:00	05:00	1.89	22.62	02:39	35	0	128	79	164
0.00:15:00	05:00	1.65	19.76	03:02	27	23	111	73	163
0.00:20:00	05:00	1.67	20.09	02:59	101	0	104	60	180
0.00:25:00	05:00	1.98	23.80	02:31	13	17	113	60	158
0.00:30:00	05:00	2.07	24.79	02:25	1	13	122	67	160
0.00:35:00	05:00	2.13	25.51	02:21	12	20	121	49	148
0.00:40:00	05:00	1.72	20.69	02:54	2	27	125	102	145
0.00:45:00	05:00	1.39	16.72	03:35	0	39	134	116	151
0.00:50:00	05:00	1.18	14.22	04:13	0	40	130	108	148
0.00:55:00	04:18	0.54	7.50	08:00	0	0	103	85	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2016	28.09	02:08
Dieses Training	19.22	03:07
14.01.2018	18.80	03:12
28.06.2017	17.40	03:27
04.12.2016	17.27	03:28
23.03.2014	16.58	03:37
27.10.2013	16.50	03:38
08.05.2011	16.39	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

607 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

39 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

2.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

37.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

163

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:20	0.00	351	0
2	00:18	0.00:04:53	0.92	387	0
3	00:38	0.00:09:36	2.58	386	0
4	02:05	0.00:57:13	18.99	368	0
∑	03:32