Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:33	18.13	03:19	99	90	103	56	137
5.00	5.00	11:21	26.43	02:16	126	15	99	62	132
10.00	5.00	28:38	10.48	05:44	105	103	99	64	139
15.00	5.00	12:57	23.17	02:35	30	42	102	68	116
20.00	5.00	22:46	13.18	04:33	7	154	100	56	123
25.00	2.44	06:55	21.19	02:50	95	37	91	58	115

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2017 08:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:39:12

Aktive Zeit:

0.01:32:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.40	14.40	04:10	37	62	107	67	132
0.00:10:00	10:00	4.10	24.61	02:26	134	34	97	56	137
0.00:20:00	10:00	3.78	22.68	02:39	56	40	103	62	136
0.00:30:00	10:00	1.48	8.91	06:44	48	43	104	75	139
0.00:40:00	10:00	0.75	4.48	13:24	0	0	90	64	116
0.00:50:00	10:00	3.83	22.98	02:37	41	44	99	68	112
0.01:00:00	10:00	3.86	23.16	02:35	19	31	102	68	116
0.01:10:00	10:00	2.02	12.10	04:58	1	74	96	56	117
0.01:20:00	10:00	2.26	13.58	04:25	0	54	102	59	118
0.01:30:00	09:12	2.96	19.31	03:06	95	55	95	58	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2016	20.37	02:57
02.09.2012	20.19	02:58
30.06.2017	20.16	02:59
20.12.2016	20.00	03:00
04.03.2014	19.65	03:03
03.10.2017	19.45	03:05
21.05.2016	19.20	03:07
29.01.2014	19.17	03:08
Dieses Training	16.60	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

869 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	25%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

186.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

761

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.00	326	0
2	03:10	0.00:38:28	11.77	230	0
3	01:27	0.00:42:03	11.77	230	0
4	00:47	0.00:46:52	12.01	232	0
5	00:21	0.01:38:51	27.44	304	0
∑	05:58