Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:52	20.18	02:58	52	32	95	57	151
5.00	5.00	15:29	19.38	03:06	114	72	100	63	143
10.00	5.00	14:17	21.00	02:51	32	102	109	85	138
15.00	5.00	14:14	21.08	02:51	89	65	109	68	142
20.00	5.00	15:34	19.27	03:07	115	73	106	69	140
25.00	3.08	13:15	13.97	04:18	1	66	112	60	138

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2016 14:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:45

Aktive Zeit:

0.01:23:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.61	15.64	03:50	20	32	95	57	151
0.00:10:00	10:00	4.33	26.00	02:18	71	9	94	72	119
0.00:20:00	10:00	2.95	17.73	03:23	75	62	105	63	143
0.00:30:00	10:00	3.36	20.18	02:58	17	60	108	85	133
0.00:40:00	10:00	3.88	23.29	02:35	103	63	108	68	138
0.00:50:00	10:00	3.11	18.66	03:13	2	48	113	85	142
0.01:00:00	10:00	3.64	21.83	02:45	99	40	105	69	140
0.01:10:00	10:00	2.79	16.71	03:35	16	45	106	84	131
0.01:20:00	07:45	1.41	10.91	05:30	3	54	118	60	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2016	20.37	02:57
02.09.2012	20.19	02:58
30.06.2017	20.16	02:59
20.12.2016	20.00	03:00
04.03.2014	19.65	03:03
03.10.2017	19.45	03:05
01.11.2010	19.23	03:07
Dieses Training	19.20	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

871 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	15%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	38%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%