Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:44	20.36	02:57	56	63	97	58	119
5.00	5.00	11:29	26.12	02:18	115	17	108	81	132
10.00	5.00	14:05	21.30	02:49	53	25	109	84	135
15.00	5.00	12:51	23.35	02:34	44	57	112	84	126
20.00	5.00	16:25	18.27	03:17	19	101	124	102	144
25.00	4.16	17:52	13.97	04:18	53	85	109	74	140

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2016 15:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:27:27

Aktive Zeit:

0.01:24:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.84	17.06	03:31	8	56	101	58	119
0.00:10:00	10:00	4.74	28.44	02:07	100	2	98	70	120
0.00:20:00	10:00	4.08	24.47	02:27	80	6	110	81	132
0.00:30:00	10:00	3.35	20.08	02:59	19	25	108	84	135
0.00:40:00	10:00	3.73	22.36	02:41	38	44	109	84	126
0.00:50:00	10:00	4.10	24.62	02:26	28	33	123	114	133
0.01:00:00	10:00	2.30	13.78	04:21	0	91	124	102	144
0.01:10:00	10:00	2.40	14.40	04:10	4	67	119	95	140
0.01:20:00	07:27	1.62	13.09	04:35	45	7	94	74	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2016	20.37	02:57
02.09.2012	20.19	02:58
30.06.2017	20.16	02:59
Dieses Training	20.00	03:00
16.05.2016	19.79	03:02
04.03.2014	19.65	03:03
01.11.2010	19.23	03:07
21.05.2016	19.20	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

770 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

3.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

290

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.00	360	0
2	00:17	0.00:17:40	6.41	342	0
3	00:17	0.00:33:37	13.02	236	0
4	00:54	0.01:20:35	27.53	402	0
5	01:17	0.01:26:10	29.15	361	0
∑	02:50