Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:13	13.02	04:37	18	34	0	0	0
2.00	2.00	06:31	18.41	03:16	20	12	0	0	0
4.00	2.00	14:07	8.50	07:04	31	64	0	0	0
6.00	2.00	12:31	9.59	06:15	43	42	0	0	0
8.00	2.00	12:20	9.73	06:10	36	43	0	0	0
10.00	2.00	13:50	8.67	06:55	64	16	0	0	0
12.00	2.00	08:02	14.94	04:01	23	9	0	0	0
14.00	1.78	03:52	1.67	35:57	3	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2017 19:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:20:30

Aktive Zeit:

0.01:25:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.51	13.54	04:26	46	71	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.07	9.21	06:31	63	66	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.91	8.73	06:52	48	68	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.00	12.00	05:00	78	16	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.04	0.11	25:27	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.11	3.34	17:59	2	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.13	0.40	28:44	0	0	0	0	0
0.02:20:00	00:30	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2016	10.61	05:39
07.06.2016	10.09	05:57
26.07.2013	8.48	07:05
12.04.2014	8.08	07:26
26.09.2010	7.27	08:15
Dieses Training	6.74	08:54
23.07.2013	6.10	09:50
20.07.2013	5.35	11:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

612 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

300.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1021

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:02:12	0.47	26	0
2	00:36	0.00:16:56	4.11	28	0
3	00:25	0.00:27:38	5.81	68	0
4	00:15	0.00:31:16	6.14	77	0
5	00:11	0.00:43:46	8.31	48	0
6	00:05	0.00:44:03	8.32	45	0
7	00:52	0.00:57:14	10.24	72	0
8	00:11	0.01:00:26	10.50	79	0
9	02:02	0.01:03:53	11.35	42	0
10	22:05	0.01:19:38	14.49	18	0
11	02:05	0.01:44:46	15.14	32	0
12	00:13	0.01:47:24	15.20	32	0
13	00:06	0.01:47:38	15.21	33	0
14	00:22	0.01:48:10	15.23	33	0
15	01:16	0.01:49:07	15.26	33	0
16	00:15	0.01:51:54	15.35	32	0
17	00:08	0.01:54:13	15.45	33	0
18	00:28	0.01:55:36	15.53	32	0
19	00:25	0.01:56:35	15.56	32	0
20	02:05	0.01:57:09	15.58	33	0
21	00:06	0.02:00:08	15.65	33	0
22	18:50	0.02:01:39	15.73	31	0
∑	53:51