Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:52	9.33	06:26	3	42	0	0	0
2.00	2.00	10:19	11.63	05:10	18	36	0	0	0
4.00	2.00	11:42	10.26	05:51	35	19	0	0	0
6.00	2.00	13:39	8.79	06:49	54	48	0	0	0
8.00	2.00	14:31	8.27	07:16	16	45	0	0	0
10.00	2.00	11:12	10.71	05:36	58	10	0	0	0
12.00	2.00	05:20	22.50	02:40	15	12	0	0	0
14.00	0.85	04:24	11.61	05:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2016 19:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:01

Aktive Zeit:

0.01:11:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.80	06:07	3	35	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.66	9.93	06:02	18	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.90	06:04	13	41	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.90	11.38	05:16	36	41	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.47	8.80	06:49	39	28	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.37	8.24	07:17	16	25	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.25	7.48	08:01	20	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.35	20.12	02:59	59	12	0	0	0
0.01:20:00	04:01	0.58	8.61	06:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.61	05:39
07.06.2016	10.09	05:57
29.05.2016	9.76	06:09
26.07.2013	8.48	07:05
12.04.2014	8.08	07:26
26.09.2010	7.27	08:15
06.05.2017	6.74	08:54
23.07.2013	6.10	09:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

304.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1001

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:46	0.00:01:43	0.42	13	0
2	00:24	0.00:12:04	1.86	54	0
3	00:57	0.00:15:11	2.50	55	0
4	00:23	0.00:18:16	3.00	40	0
5	00:12	0.00:24:50	4.33	81	0
6	00:05	0.00:25:53	4.37	81	0
7	00:12	0.00:26:12	4.38	81	0
8	00:38	0.00:29:53	4.93	69	0
9	02:47	0.00:43:25	7.58	51	0
10	01:12	0.00:55:29	9.08	78	0
11	00:21	0.00:59:47	9.65	70	0
12	00:30	0.01:05:54	10.51	65	0
13	00:28	0.01:08:14	10.72	66	0
∑	10:55