Run.GPS Community Server - nahe Klęskowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Klęskowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:44	13.80	04:21	38	82	0	0	0
5.00	5.00	25:04	11.97	05:01	73	119	0	0	0
10.00	5.00	28:16	10.61	05:39	109	90	0	0	0
15.00	5.00	31:37	9.49	06:19	79	109	0	0	0
20.00	5.00	31:35	9.50	06:19	87	87	0	0	0
25.00	5.00	26:37	11.27	05:19	127	39	0	0	0
30.00	5.00	47:25	6.33	09:29	78	89	0	0	0
35.00	0.30	00:30	36.23	01:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2017 09:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:32:52

Aktive Zeit:

0.02:44:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.70	14.10	04:15	24	82	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.36	13.08	04:35	81	63	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.68	8.03	07:28	31	100	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.58	10.74	05:35	78	57	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.56	10.67	05:37	79	64	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.44	10.31	05:49	54	41	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.13	9.40	06:23	51	77	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.66	10.98	05:28	94	9	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.16	12.47	04:49	24	75	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.64	4.92	12:12	55	24	0	0	0
0.03:20:00	12:52	0.40	1.88	32:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2017	23.65	02:32
04.09.2016	20.54	02:55
05.06.2016	20.13	02:59
30.08.2015	19.85	03:01
24.04.2016	19.70	03:03
10.04.2011	17.86	03:22
27.09.2015	17.49	03:26
01.06.2014	17.49	03:26
Dieses Training	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1378 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

281.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

749

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:46	0.04	34	0
2	01:18	0.00:19:33	4.70	72	0
3	00:15	0.00:33:44	7.96	49	0
4	00:50	0.00:34:11	7.97	53	0
5	00:21	0.00:49:35	10.46	115	0
6	00:22	0.00:54:44	11.11	119	0
7	00:36	0.00:55:42	11.15	119	0
8	00:40	0.01:02:04	12.47	76	0
9	02:27	0.01:17:31	15.27	96	0
10	00:06	0.01:20:44	15.33	100	0
11	00:35	0.01:23:26	15.60	118	0
12	03:30	0.01:27:30	16.46	77	0
13	01:11	0.01:54:01	21.17	110	0
14	00:07	0.01:55:23	21.20	109	0
15	00:07	0.02:02:16	22.61	63	0
16	00:10	0.02:02:40	22.63	69	0
17	02:21	0.02:07:51	23.22	102	0
18	03:25	0.02:25:15	26.67	49	0
19	00:22	0.02:30:42	26.92	62	0
20	01:16	0.02:51:09	31.07	63	0
21	10:23	0.03:03:46	34.50	50	0
22	16:20	0.03:15:45	34.90	35	0
∑	47:46