Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:50	16.82	03:34	134	43	110	84	147
5.00	5.00	15:08	19.82	03:02	27	29	111	102	122
10.00	5.00	12:15	24.49	02:27	25	23	115	101	146
15.00	5.00	12:59	23.11	02:36	30	26	109	91	131
20.00	5.00	13:24	22.39	02:41	19	14	106	83	123
25.00	5.00	15:06	19.87	03:01	24	20	108	81	128
30.00	5.00	14:52	20.18	02:58	40	35	109	77	132
35.00	5.00	17:46	16.89	03:33	43	41	112	94	140
40.00	4.04	16:01	15.15	03:58	49	100	110	92	126

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2017 13:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:15:24

Aktive Zeit:

0.00:39:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.75	17.24	03:29	134	46	110	84	147
0.00:20:00	20:00	7.11	21.34	02:49	42	43	114	102	146
0.00:40:00	20:00	7.79	23.37	02:34	41	39	109	91	131
0.01:00:00	20:00	7.25	21.74	02:46	31	20	107	81	127
0.01:20:00	20:00	6.52	19.57	03:04	41	45	109	77	132
0.01:40:00	20:00	5.91	17.73	03:23	47	51	112	88	140
0.02:00:00	15:24	3.72	14.48	04:09	49	86	110	92	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

67.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:54 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2014	20.59	02:55
07.05.2016	20.06	02:59
11.04.2015	20.03	03:00
27.09.2015	19.94	03:01
30.09.2012	19.92	03:01
12.07.2014	19.90	03:01
09.07.2013	19.84	03:01
14.08.2015	19.80	03:02
Dieses Training	19.52	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1266 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

404

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:53	0.00	0	0
2	00:08	0.00:15:43	4.30	221	0
3	06:36	0.00:24:48	7.27	208	0
4	01:14	0.00:31:37	9.65	215	0
5	02:44	0.00:33:18	10.11	211	0
6	01:25	0.00:36:22	11.36	214	0
7	01:13	0.00:37:49	11.98	213	0
8	01:44	0.00:39:03	12.51	213	0
9	00:17	0.00:41:19	13.42	211	0
10	01:45	0.00:42:09	13.75	214	0
11	00:18	0.00:44:08	14.54	212	0
12	01:04	0.00:45:06	14.94	210	0
13	00:18	0.00:46:29	15.51	203	0
14	01:49	0.00:47:05	15.73	206	0
15	01:25	0.00:49:18	16.57	204	0
16	02:51	0.00:50:50	17.16	207	0
17	00:49	0.00:53:43	18.26	207	0
18	00:49	0.00:54:50	18.71	197	0
19	01:37	0.00:55:49	19.07	206	0
20	03:17	0.00:57:35	19.77	206	0
21	00:44	0.01:01:38	21.30	203	0
22	01:14	0.01:03:19	21.92	202	0
23	04:36	0.01:04:52	22.50	201	0
24	01:10	0.01:09:55	24.41	203	0
25	00:24	0.01:12:49	25.41	203	0
26	09:01	0.01:14:05	25.54	206	0
27	03:39	0.01:24:06	28.91	195	0
28	01:51	0.01:27:54	30.19	195	0
29	00:20	0.01:30:05	30.89	209	0
30	00:18	0.01:30:42	31.11	208	0
31	00:20	0.01:31:21	31.33	208	0
32	00:19	0.01:31:51	31.50	208	0
33	02:09	0.01:32:27	31.71	207	0
34	00:42	0.01:34:37	32.43	208	0
35	01:05	0.01:35:21	32.70	205	0
36	05:10	0.01:36:46	33.18	205	0
37	00:17	0.01:42:07	34.92	193	0
38	01:41	0.01:42:43	35.11	194	0
39	20:40	0.01:44:36	35.75	193	0
40	04:52	0.02:07:19	41.92	191	0
41	03:38	0.02:12:29	43.26	228	0
∑	35:52