Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:24	17.24	03:29	46	30	95	53	119
5.00	5.00	15:32	19.31	03:06	15	36	123	106	134
10.00	5.00	16:11	18.54	03:14	13	38	114	104	136
15.00	5.00	17:02	17.61	03:24	37	65	113	93	140
20.00	5.00	16:02	18.71	03:12	12	40	107	81	131
25.00	5.00	11:20	26.47	02:16	36	1	98	78	107
30.00	5.00	13:36	22.06	02:43	36	7	95	77	123
35.00	5.00	12:16	24.46	02:27	26	2	92	86	100
40.00	5.00	14:27	20.76	02:53	31	11	93	77	113
45.00	2.37	08:56	15.93	03:46	14	28	104	81	130

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2014 12:15:00

Dauer:

0.02:22:49

Aktive Zeit:

0.02:20:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.92	17.76	03:23	47	33	97	53	123
0.00:20:00	20:00	6.21	18.62	03:13	20	52	122	108	136
0.00:40:00	20:00	5.95	17.84	03:22	17	71	114	95	140
0.01:00:00	20:00	6.33	19.00	03:09	34	49	108	93	131
0.01:20:00	20:00	8.06	24.19	02:29	55	8	98	78	123
0.01:40:00	20:00	7.84	23.52	02:33	44	3	92	77	104
0.02:00:00	20:00	6.32	18.95	03:10	40	35	97	77	130
0.02:20:00	02:49	0.74	15.82	03:48	0	0	97	86	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2015	19.94	03:01
Dieses Training	19.90	03:01
09.07.2013	19.84	03:01
23.03.2017	19.52	03:04
26.07.2014	19.29	03:07
02.08.2013	18.83	03:11
02.07.2013	17.99	03:20
31.03.2016	14.18	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1187 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	47%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:26	11.44	18.33	03:16	80	65	109	53	134
2	0.01:07:27	22.89	20.36	02:57	215	182	106	77	140