Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:10	7.66	07:50	30	127	0	0	0
5.00	5.00	21:31	13.94	04:18	6	193	0	0	0
10.00	5.00	37:44	7.95	07:33	26	449	0	0	0
15.00	5.00	15:27	3.98	15:05	6	491	0	0	0
20.00	5.00	25:37	11.71	05:07	524	0	0	0	0
25.00	5.00	11:48	25.42	02:22	395	0	0	0	0
30.00	5.00	13:08	22.84	02:38	147	44	0	0	0
35.00	3.99	14:36	16.39	03:40	160	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2016 08:44:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:59:03

Aktive Zeit:

0.03:06:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.55	4.65	12:55	30	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.70	11.10	05:24	6	124	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.62	13.85	04:20	7	172	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.85	8.55	07:01	4	255	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.49	7.46	08:03	18	224	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.70	5.09	11:47	0	202	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.60	4.81	12:29	0	151	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.33	3.99	15:03	0	107	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.41	4.24	14:09	130	8	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.99	11.96	05:01	410	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	8.12	24.36	02:28	470	38	0	0	0
0.03:40:00	19:03	5.64	17.76	03:23	212	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2014	17.39	03:27
04.09.2014	17.33	03:28
07.08.2014	16.92	03:33
29.04.2015	15.51	03:52
30.07.2014	15.10	03:58
05.01.2015	14.90	04:02
Giaveno Morenica e Moncuni 21.11.2015	14.77	04:04
18.03.2015	14.68	04:05
Dieses Training	9.79	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1491 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

280.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

866

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:20	0.00	532	0
2	00:17	0.00:05:04	1.53	506	0
3	19:23	0.00:05:31	1.55	511	0
4	00:20	0.01:48:23	15.85	1355	0
5	00:12	0.01:48:50	15.86	1365	0
6	00:09	0.01:49:04	15.87	1365	0
7	00:31	0.01:50:27	16.01	1365	0
8	00:14	0.01:52:24	16.12	1374	0
9	00:10	0.01:54:58	16.34	1403	0
10	00:11	0.01:55:10	16.35	1405	0
11	00:05	0.02:17:55	18.39	1590	0
12	00:16	0.02:19:15	18.45	1602	0
13	01:51	0.02:32:51	19.72	1715	0
14	01:12	0.02:35:09	19.75	1715	0
15	00:18	0.02:36:48	19.78	1715	0
16	01:14	0.02:37:35	19.80	1715	0
17	00:31	0.02:38:56	19.81	1715	0
18	11:06	0.02:39:32	19.83	1715	0
19	02:34	0.02:50:39	19.84	1716	0
20	00:56	0.03:04:45	22.53	1449	0
21	03:52	0.03:06:04	22.56	1448	0
22	00:13	0.03:13:03	23.40	1366	0
23	00:13	0.03:13:51	23.47	1361	0
24	00:23	0.03:15:14	23.64	1355	0
25	02:34	0.03:50:27	37.34	566	0
26	01:02	0.03:57:12	38.95	540	0
27	00:28	0.03:58:35	38.99	539	0
∑	51:01