Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:54	13.70	04:23	49	157	0	0	0
5.00	5.00	30:06	9.97	06:01	24	369	0	0	0
10.00	5.00	08:38	34.75	01:44	368	0	0	0	0
15.00	5.00	14:34	20.59	02:55	112	85	0	0	0
20.00	5.00	21:54	13.70	04:23	133	189	0	0	0
25.00	5.00	25:18	11.86	05:04	1	219	0	0	0
30.00	5.00	18:01	16.65	03:36	251	26	0	0	0
35.00	2.35	12:12	11.56	05:11	101	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2015 15:35:00

Dauer:

0.02:32:42

Aktive Zeit:

0.02:20:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.67	14.02	04:17	49	133	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.30	9.89	06:04	0	300	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.71	20.13	02:59	371	92	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.19	18.57	03:14	133	153	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.99	14.97	04:01	133	139	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.88	11.63	05:09	0	180	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.88	14.63	04:06	228	46	0	0	0
0.02:20:00	12:42	2.73	12.91	04:39	123	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2014	17.62	03:24
28.08.2014	17.39	03:27
04.09.2014	17.33	03:28
07.08.2014	16.92	03:33
29.04.2015	15.51	03:52
05.01.2015	14.90	04:02
Giaveno Morenica e Moncuni 21.11.2015	14.77	04:04
Dieses Training	14.68	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1372 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:20	0.00	588	0
2	00:36	0.00:02:06	0.03	588	0
3	02:03	0.00:48:22	9.25	1066	0
4	01:02	0.02:05:41	30.55	870	0
5	02:21	0.02:22:14	35.76	620	0
6	01:00	0.02:29:00	37.32	602	0
7	02:33	0.02:30:08	37.35	602	0
∑	11:15