Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:51	18.93	03:10	50	53	113	72	152
5.00	5.00	17:27	17.19	03:29	113	80	119	76	159
10.00	5.00	19:31	15.37	03:54	22	24	108	77	157
15.00	5.00	17:31	17.13	03:30	35	38	112	77	155
20.00	5.00	16:53	17.77	03:23	15	16	125	77	152
25.00	5.00	20:05	14.94	04:01	47	40	118	79	149
30.00	5.00	12:43	23.59	02:33	31	23	122	80	167
35.00	5.00	17:17	17.36	03:27	23	53	117	77	154
40.00	0.12	01:14	5.81	10:20	0	0	91	80	101

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2016 17:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:18:36

Aktive Zeit:

0.02:06:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.59	16.76	03:35	50	103	117	72	159
0.00:20:00	20:00	6.21	18.64	03:13	120	49	113	76	157
0.00:40:00	20:00	5.18	15.55	03:52	25	40	107	77	155
0.01:00:00	20:00	6.38	19.13	03:08	36	20	122	77	152
0.01:20:00	20:00	4.63	13.88	04:19	8	30	119	79	152
0.01:40:00	20:00	7.02	21.05	02:51	74	33	119	80	167
0.02:00:00	18:36	5.11	16.50	03:38	23	66	116	77	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cáceres - Puente ctra. Trujillo 14.06.2018	24.31	02:28
Cáceres - Montanchez ida por caminos 25.08.2015	22.03	02:43
--- 19.06.2012	19.32	03:06
29.07.2014	19.12	03:08
07.09.2014	18.37	03:16
19.10.2014	18.18	03:18
Baños Jerte 26.08.2014	17.89	03:21
02.02.2016	17.64	03:24
Dieses Training	17.37	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1382 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

798

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:40:13	11.80	368	0
2	00:27	0.00:47:14	13.57	365	0
3	01:57	0.01:04:11	18.42	365	0
4	05:36	0.01:37:29	27.99	387	0
5	00:24	0.02:01:23	35.28	346	0
6	01:40	0.02:06:13	36.64	352	0
7	00:42	0.02:17:53	40.12	384	0
∑	11:28