Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:40	16.07	03:44	53	84	133	88	167
5.00	5.00	19:07	15.69	03:49	46	16	126	94	244
10.00	5.00	14:35	20.57	02:55	37	22	124	94	239
15.00	5.00	15:38	19.19	03:08	54	11	126	88	189
20.00	5.00	18:33	16.17	03:43	10	39	124	98	141
25.00	5.00	14:37	20.52	02:55	27	77	123	123	123
30.00	5.00	17:14	17.41	03:27	37	46	123	123	123
35.00	4.01	14:15	16.89	03:33	79	45	123	123	123

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2016 16:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:12:40

Aktive Zeit:

0.02:04:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.67	17.00	03:32	67	84	132	88	202
0.00:20:00	20:00	5.07	15.20	03:57	34	19	128	94	244
0.00:40:00	20:00	7.29	21.86	02:45	71	23	127	94	239
0.01:00:00	20:00	4.99	14.96	04:01	22	27	119	88	149
0.01:20:00	20:00	6.61	19.84	03:01	33	90	125	117	141
0.01:40:00	20:00	5.79	17.36	03:27	37	69	123	123	123
0.02:00:00	12:40	3.60	17.07	03:31	80	30	123	123	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cáceres - Puente ctra. Trujillo 14.06.2018	24.31	02:28
Cáceres - Montanchez ida por caminos 25.08.2015	22.03	02:43
--- 19.06.2012	19.32	03:06
29.07.2014	19.12	03:08
07.09.2014	18.37	03:16
19.10.2014	18.18	03:18
Baños Jerte 26.08.2014	17.89	03:21
Dieses Training	17.64	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1454 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

249 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	57%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:01:46	0.25	450	0
2	00:08	0.00:03:17	0.25	452	0
3	01:34	0.00:24:03	7.12	456	0
4	00:10	0.00:27:57	7.57	464	0
5	01:28	0.00:33:08	8.84	459	0
6	00:47	0.01:02:47	18.61	409	0
7	00:06	0.01:17:16	18.61	411	0
8	01:40	0.01:26:30	21.10	406	0
9	00:27	0.02:25:55	39.01	448	0
∑	07:49