Run.GPS Community Server - Cáceres - Montanchez ida por caminos nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Cáceres - Montanchez ida por caminos

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:19	20.95	02:52	41	33	135	85	163
5.00	5.00	14:23	20.86	02:53	12	35	154	129	170
10.00	5.00	12:03	24.90	02:25	30	34	148	118	167
15.00	5.00	12:30	24.00	02:30	33	29	151	125	169
20.00	5.00	14:06	21.28	02:49	36	34	140	110	166
25.00	5.00	12:24	24.19	02:29	16	32	151	132	165
30.00	5.00	18:46	15.99	03:45	21	29	42	0	164
35.00	5.00	10:44	27.95	02:09	21	24	0	0	0
40.00	2.26	05:48	23.36	02:34	46	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2015 10:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:55:05

Aktive Zeit:

0.01:51:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.47	20.80	02:53	41	22	128	85	155
0.00:10:00	10:00	3.68	22.10	02:43	4	26	156	143	170
0.00:20:00	10:00	3.42	20.53	02:55	11	22	149	118	168
0.00:30:00	10:00	4.08	24.46	02:27	22	32	149	118	167
0.00:40:00	10:00	3.80	22.79	02:38	23	29	153	125	169
0.00:50:00	10:00	3.93	23.57	02:33	23	25	149	127	166
0.01:00:00	10:00	3.89	23.33	02:34	44	11	136	110	165
0.01:10:00	10:00	3.83	22.97	02:37	0	31	152	134	165
0.01:20:00	10:00	2.91	17.48	03:26	15	26	69	0	164
0.01:30:00	10:00	2.52	15.10	03:58	7	13	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.85	29.08	02:04	22	13	0	0	0
0.01:50:00	05:05	1.89	22.33	02:41	44	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cáceres - Puente ctra. Trujillo 14.06.2018	24.31	02:28
Dieses Training	22.03	02:43
23.05.2015	21.24	02:49
Baños -Puerto de Honduras -Baños 29.07.2021	20.51	02:56
Baños -Puerto de Honduras -Baños 29.07.2021	20.51	02:56
Baños -Puerto de Honduras -Baños 29.07.2021	20.51	02:56
--- 19.06.2012	19.32	03:06
Baños Jerte 26.08.2014	17.89	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1627 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	49%
Maximum 162 - 180 bpm	18%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:49	0.05	454	0
2	00:06	0.01:30:35	31.61	490	0
3	00:10	0.01:35:06	32.63	497	0
4	02:12	0.01:38:54	33.48	497	0
5	00:43	0.02:01:00	42.26	447	0
∑	03:19