Run.GPS Community Server - Baños Jerte nahe Baños de Montemayor (Spain)

Überblick

Titel:

Baños Jerte

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Baños de Montemayor (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:39	31.09	01:56	91	7	116	86	148
5.00	5.00	21:54	13.70	04:23	4	155	147	109	164
10.00	5.00	28:04	10.69	05:37	9	288	159	150	167
15.00	5.00	32:16	9.30	06:27	0	301	154	127	167
20.00	5.00	19:20	15.52	03:52	60	102	135	104	163
25.00	5.00	07:46	38.63	01:33	209	8	116	99	152
30.00	5.00	06:08	48.91	01:14	326	0	108	93	117
35.00	5.00	08:26	35.57	01:41	307	9	120	92	160
40.00	1.59	05:53	16.24	03:42	0	37	153	121	165

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2014 10:32:00

Dauer:

0.02:19:31

Aktive Zeit:

0.02:14:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.92	23.76	02:32	95	78	127	86	160
0.00:20:00	20:00	3.74	11.22	05:21	0	175	154	109	167
0.00:40:00	20:00	3.43	10.28	05:50	4	195	159	151	165
0.01:00:00	20:00	2.81	8.42	07:08	0	188	155	127	167
0.01:20:00	20:00	3.73	11.18	05:22	0	187	153	147	163
0.01:40:00	20:00	9.11	27.33	02:12	314	34	120	99	152
0.02:00:00	19:31	10.86	33.39	01:48	589	47	120	92	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cáceres - Puente ctra. Trujillo 14.06.2018	24.31	02:28
Cáceres - Montanchez ida por caminos 25.08.2015	22.03	02:43
23.05.2015	21.24	02:49
Baños -Puerto de Honduras -Baños 29.07.2021	20.51	02:56
Baños -Puerto de Honduras -Baños 29.07.2021	20.51	02:56
Baños -Puerto de Honduras -Baños 29.07.2021	20.51	02:56
--- 19.06.2012	19.32	03:06
19.10.2014	18.18	03:18
Dieses Training	17.89	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1895 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	54%
Maximum 162 - 180 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

124

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:30	7.28	24.95	02:24	66	95	128	86	160
2	0.01:22:39	14.34	10.41	05:46	791	101	155	105	167

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:28:43	9.67	762	0
2	00:46	0.01:18:35	17.76	1236	0
3	02:27	0.01:40:37	21.62	1432	0
∑	04:38