Run.GPS Community Server - nahe Kranichstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

picobarn

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kranichstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:55	15.16	03:58	35	37	125	80	152
2.00	2.00	06:21	18.90	03:10	10	16	136	104	160
4.00	2.00	05:24	22.22	02:42	31	8	132	112	151
6.00	2.00	06:31	18.41	03:16	2	14	145	127	155
8.00	2.00	08:38	13.90	04:19	5	20	139	118	153
10.00	2.00	06:04	19.78	03:02	14	15	135	112	153
12.00	2.00	07:41	15.62	03:50	18	16	140	123	154
14.00	2.00	05:43	20.99	02:52	11	16	151	141	165
16.00	2.00	04:50	24.83	02:25	15	0	142	131	154
18.00	2.00	06:03	19.83	03:02	16	19	144	115	165
20.00	2.00	08:23	14.31	04:11	31	2	125	98	143
22.00	0.33	01:22	14.29	04:12	0	0	123	117	134

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2016 15:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:00

Aktive Zeit:

0.01:11:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.66	15.93	03:46	38	39	125	80	152
0.00:10:00	10:00	3.51	21.07	02:51	39	24	136	112	160
0.00:20:00	10:00	2.48	14.86	04:02	5	17	142	118	155
0.00:30:00	10:00	3.11	18.63	03:13	21	24	138	112	153
0.00:40:00	10:00	2.65	15.87	03:47	17	26	142	123	154
0.00:50:00	10:00	3.90	23.37	02:34	24	18	146	131	165
0.01:00:00	10:00	2.84	17.02	03:32	43	25	138	110	165
0.01:10:00	05:00	1.20	14.38	04:10	15	2	121	98	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2015	18.66	03:13
09.07.2013	17.86	03:22
Dieses Training	17.86	03:22
29.08.2012	16.16	03:43
20.04.2012	16.03	03:45
14.11.2012	12.83	04:41
15.08.2012	9.06	06:37
11.07.2013	8.94	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

960 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

296

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:22	0.00	214	0
2	00:23	0.00:29:39	8.62	210	0
3	00:57	0.00:46:56	13.80	225	0
4	00:44	0.01:08:24	20.81	200	0
5	00:22	0.01:12:52	21.89	188	0
∑	03:04