Run.GPS Community Server - nahe Tosan-ni (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tosan-ni (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:36	25.86	02:19	100	59	0	0	0
5.00	5.00	15:01	19.98	03:00	10	19	0	0	0
10.00	5.00	37:32	7.99	07:30	164	365	0	0	0
15.00	5.00	16:15	18.46	03:15	222	17	0	0	0
20.00	5.00	25:28	11.78	05:06	35	36	0	0	0
25.00	5.00	57:08	5.25	11:26	122	118	0	0	0
30.00	5.00	28:40	10.47	05:44	56	59	0	0	0
35.00	5.00	19:23	15.48	03:53	61	58	0	0	0
40.00	5.00	14:11	21.15	02:50	15	8	0	0	0
45.00	5.00	15:20	19.57	03:04	20	49	0	0	0
50.00	3.54	15:38	13.60	04:25	114	111	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2009 04:10:00

Dauer:

0.04:16:17

Aktive Zeit:

0.02:43:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.65	22.94	02:37	101	68	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.39	16.17	03:43	44	41	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.06	3.19	18:49	13	18	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.69	17.06	03:31	343	343	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.46	10.38	05:47	15	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.62	10.86	05:31	57	59	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.88	8.64	06:57	53	76	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.08	0.23	21:02	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.56	7.67	07:49	43	24	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.93	14.79	04:03	61	76	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.75	17.25	03:29	20	19	0	0	0
0.03:40:00	20:00	6.72	20.17	02:58	25	43	0	0	0
0.04:00:00	16:17	3.76	13.86	04:20	114	120	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2010	20.62	02:55
25.04.2010	19.39	03:06
12.04.2010	19.08	03:09
22.05.2010	16.56	03:37
06.10.2009	16.26	03:41
10.07.2010	15.13	03:58
09.08.2010	14.76	04:04
Dieses Training	12.54	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1680 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:00	12.12	22.72	02:38	59	65	0	0	0
2	0.03:44:16	41.42	11.08	05:25	810	805	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:15	0.00:17:23	6.83	9	0
2	01:15	0.00:26:05	9.59	18	0
3	01:58	0.00:36:11	12.49	14	0
4	13:14	0.00:40:35	13.03	38	0
5	02:26	0.09:39:27	13.14	7	0
6	01:07	0.09:45:35	14.08	10	0
7	00:30	0.09:52:13	15.54	32	0
8	01:19	0.09:56:44	16.71	7	0
9	02:51	0.10:08:17	20.51	7	0
10	00:38	0.10:12:35	20.91	8	0
11	02:33	0.10:16:57	21.77	13	0
12	01:16	0.10:20:06	21.85	14	0
13	01:41	0.10:39:17	26.53	35	0
14	02:20	0.10:41:43	26.64	39	0
15	02:00	0.11:22:05	26.69	36	0
16	01:03	0.11:24:51	26.87	19	0
17	01:28	0.11:32:13	28.27	20	0
18	24:42	0.11:40:07	29.73	28	0
19	01:43	0.12:10:26	29.83	-2	0
20	01:01	0.12:14:33	30.18	17	0
21	07:19	0.12:26:25	30.22	12	0
22	00:34	0.12:35:17	30.63	7	0
23	01:59	0.12:43:43	32.97	2	0
24	00:59	0.12:49:15	34.16	10	0
25	01:30	0.12:58:51	37.15	6	0
26	01:42	0.13:02:54	37.86	9	0
27	01:26	0.13:17:48	42.53	4	0
28	01:13	0.13:26:37	45.05	4	0
29	01:32	0.13:47:02	51.77	18	0
30	01:01	0.13:50:40	52.22	35	0
∑	26:35