Run.GPS Community Server - nahe Sandwi (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sandwi (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:59	20.02	03:00	93	43	0	0	0
5.00	5.00	14:14	21.08	02:51	11	18	0	0	0
10.00	5.00	16:11	18.54	03:14	52	50	0	0	0
15.00	5.00	24:39	12.17	04:56	3	5	0	0	0
20.00	5.00	14:05	21.30	02:49	11	15	0	0	0
25.00	5.00	38:46	7.74	07:45	22	21	0	0	0
30.00	5.00	19:01	15.78	03:48	6	6	0	0	0
35.00	5.00	17:32	17.11	03:30	8	9	0	0	0
40.00	5.00	15:18	19.61	03:04	44	43	0	0	0
45.00	5.00	17:16	17.37	03:27	30	46	0	0	0
50.00	3.76	26:25	8.55	07:01	129	203	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2010 23:38:00

Dauer:

0.03:38:30

Aktive Zeit:

0.02:38:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.70	20.09	02:59	95	48	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.51	19.53	03:04	61	57	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.42	10.25	05:51	1	9	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.95	20.85	02:53	12	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.77	8.30	07:14	17	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.80	8.39	07:09	8	17	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.32	15.97	03:45	7	6	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.75	17.26	03:29	9	11	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.30	18.89	03:11	53	47	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.47	16.41	03:39	83	56	0	0	0
0.03:20:00	18:30	1.78	5.77	10:24	110	231	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2010	20.62	02:55
25.04.2010	19.39	03:06
12.04.2010	19.08	03:09
22.05.2010	16.56	03:37
06.10.2009	16.26	03:41
10.07.2010	15.13	03:58
Dieses Training	14.76	04:04
18.10.2009	12.54	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1714 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:02:03	0.55	17	0
2	00:38	0.00:35:14	12.10	19	0
3	08:48	0.00:50:39	16.34	11	0
4	20:17	0.01:28:26	26.34	12	0
5	00:48	0.01:49:17	26.41	14	0
6	01:38	0.02:12:09	32.62	12	0
7	24:28	0.03:14:01	50.37	15	0
∑	57:12