Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Drzestowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Drzestowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:20	10.98	05:28	46	86	0	0	0
5.00	5.00	16:02	18.71	03:12	114	29	0	0	0
10.00	5.00	30:54	9.71	06:11	85	96	0	0	0
15.00	5.00	18:25	16.29	03:41	62	44	0	0	0
20.00	5.00	27:12	11.03	05:26	24	122	0	0	0
25.00	5.00	17:41	16.97	03:32	99	64	0	0	0
30.00	1.34	03:26	23.46	02:33	29	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2016 10:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:21:04

Aktive Zeit:

0.02:03:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.23	9.68	06:12	23	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.60	16.81	03:34	91	70	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.95	8.85	06:47	73	54	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.31	12.94	04:38	97	57	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.25	15.76	03:48	56	61	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.69	11.06	05:25	19	121	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.07	18.22	03:18	120	62	0	0	0
0.02:20:00	01:04	0.23	13.02	04:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2015	16.25	03:42
13.09.2014	15.14	03:58
21.09.2014	14.99	04:00
14.04.2013	14.37	04:10
31.08.2014	14.06	04:16
09.08.2014	13.68	04:23
Dieses Training	13.33	04:30
04.10.2014	13.30	04:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:42	0.00:00:41	0.02	114	0
2	02:03	0.00:16:29	2.82	150	0
3	00:17	0.00:35:50	7.75	135	0
4	00:08	0.00:38:40	8.46	128	0
5	02:39	0.00:50:33	11.63	89	0
6	00:35	0.00:54:22	11.72	110	0
7	04:32	0.00:55:44	11.78	117	0
8	00:07	0.01:02:18	12.03	118	0
9	00:37	0.01:02:29	12.03	116	0
10	00:04	0.01:18:43	15.86	74	0
11	00:03	0.01:20:39	16.11	71	0
12	00:21	0.01:20:46	16.11	71	0
13	00:00	0.01:25:40	16.12	67	0
14	00:02	0.01:41:26	20.94	75	0
15	00:32	0.01:42:10	20.97	75	0
16	00:37	0.01:50:28	20.97	69	0
17	00:22	0.02:01:09	22.78	116	0
18	00:12	0.02:23:46	28.36	143	0
∑	16:53