Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Drzestowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Drzestowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:17	15.56	03:51	55	62	0	0	0
5.00	5.00	12:46	23.50	02:33	88	19	0	0	0
10.00	5.00	15:34	19.27	03:07	82	72	0	0	0
15.00	5.00	29:05	10.32	05:49	88	140	0	0	0
20.00	5.00	27:22	10.96	05:28	41	84	0	0	0
25.00	3.54	10:08	20.99	02:52	50	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2014 11:09:00

Dauer:

0.01:54:13

Aktive Zeit:

0.01:41:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.29	13.73	04:22	27	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.89	17.36	03:27	32	33	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.04	24.22	02:29	68	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.54	21.22	02:50	61	44	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.83	17.01	03:32	31	33	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.54	9.25	06:29	12	52	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.76	10.57	05:41	43	51	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.87	11.23	05:21	44	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.89	11.33	05:18	3	47	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.74	22.44	02:40	26	16	0	0	0
0.01:50:00	04:13	1.19	16.92	03:33	31	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2014	17.30	03:28
10.10.2014	15.36	03:54
Dieses Training	14.99	04:00
09.08.2014	13.68	04:23
17.08.2014	12.29	04:53
29.05.2016	9.93	06:02
24.08.2014	9.84	06:06
21.07.2014	9.62	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

734 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:21	0.00	133	0
2	03:05	0.00:20:33	5.36	135	0
3	00:31	0.00:51:50	15.89	88	0
4	02:43	0.00:53:38	16.22	83	0
5	00:38	0.01:12:10	19.14	113	0
6	02:17	0.01:35:47	23.30	150	0
7	01:16	0.01:52:57	28.53	111	0
∑	11:57