Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Drzestowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Drzestowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:10	15.65	03:50	113	19	0	0	0
5.00	5.00	25:09	11.93	05:02	49	112	0	0	0
10.00	5.00	28:04	10.69	05:37	61	86	0	0	0
15.00	5.00	23:57	12.53	04:47	110	64	0	0	0
20.00	5.00	20:47	14.43	04:09	16	93	0	0	0
25.00	4.00	10:01	23.97	02:30	70	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2014 15:58:00

Dauer:

0.02:07:11

Aktive Zeit:

0.01:55:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.40	20.43	02:56	95	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.90	11.40	05:16	18	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.91	11.45	05:14	16	57	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.43	05:45	18	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.85	05:32	13	44	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.75	10.47	05:44	24	48	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.77	10.61	05:39	19	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.35	14.10	04:15	28	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.77	10.62	05:39	79	34	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.24	13.45	04:28	22	27	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.47	14.85	04:02	0	57	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.95	17.71	03:23	36	30	0	0	0
0.02:00:00	07:11	2.94	24.55	02:27	44	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2014	17.30	03:28
10.10.2014	15.36	03:54
21.09.2014	14.99	04:00
14.04.2013	14.37	04:10
Dieses Training	13.68	04:23
30.04.2016	13.33	04:30
17.08.2014	12.29	04:53
29.05.2016	9.93	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

780 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:45	0.00:13:22	4.05	60	0
2	00:58	0.00:48:29	10.56	141	0
3	00:55	0.00:51:31	10.90	151	0
4	01:26	0.01:01:33	12.65	169	0
5	00:30	0.01:20:26	16.62	145	0
6	01:10	0.01:29:18	18.37	118	0
7	00:59	0.01:38:20	20.44	103	0
∑	08:43