Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:12	13.51	04:26	62	65	0	0	0
5.00	5.00	23:27	12.79	04:41	42	35	0	0	0
10.00	5.00	24:36	12.20	04:55	52	72	0	0	0
15.00	5.00	18:13	16.47	03:39	77	90	0	0	0
20.00	5.00	22:16	13.47	04:27	48	26	0	0	0
25.00	5.00	26:56	11.14	05:23	72	99	0	0	0
30.00	5.00	23:19	12.87	04:40	76	66	0	0	0
35.00	5.00	19:32	15.36	03:54	42	56	0	0	0
40.00	5.00	17:56	16.73	03:35	123	88	0	0	0
45.00	5.00	18:36	16.13	03:43	57	47	0	0	0
50.00	5.00	20:10	14.88	04:02	34	44	0	0	0
55.00	1.54	05:48	15.89	03:47	25	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2016 12:47:00

Dauer:

0.04:03:03

Aktive Zeit:

0.03:43:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.47	13.42	04:28	61	57	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.38	13.15	04:34	39	34	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.93	14.78	04:03	24	62	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.15	12.44	04:49	67	76	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.76	14.27	04:12	69	41	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.76	11.29	05:19	40	42	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.16	12.47	04:49	58	93	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.19	12.58	04:46	76	47	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.08	15.23	03:56	43	50	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.69	17.06	03:31	128	99	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.19	15.56	03:51	48	34	0	0	0
0.03:40:00	20:00	5.12	15.35	03:55	37	59	0	0	0
0.04:00:00	03:03	0.67	13.16	04:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.03.2016	19.87	03:01
12.03.2017	19.01	03:09
05.06.2017	17.50	03:26
28.11.2015	17.12	03:30
Dieses Training	13.96	04:18
14.11.2015	10.93	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:01:54	0.29	160	0
2	00:07	0.00:07:27	1.07	183	0
3	00:11	0.00:33:34	8.10	153	0
4	00:46	0.00:37:08	8.40	154	0
5	00:00	0.00:52:51	8.40	156	0
6	00:01	0.00:59:04	9.68	160	0
7	00:10	0.01:10:02	12.55	186	0
8	05:05	0.01:19:12	14.88	187	0
9	00:04	0.01:24:27	14.90	182	0
10	00:08	0.02:11:50	26.32	184	0
11	02:20	0.02:12:01	26.33	183	0
12	02:47	0.02:18:50	27.48	175	0
13	00:01	0.02:23:01	27.76	194	0
14	00:03	0.02:34:53	30.55	214	0
15	00:03	0.03:07:28	32.79	186	0
16	00:01	0.03:13:43	34.01	200	0
17	00:01	0.03:21:11	35.68	172	0
18	00:02	0.03:54:33	44.87	170	0
19	00:01	0.04:23:18	52.42	155	0
∑	13:17