Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:45	16.90	03:33	73	55	0	0	0
5.00	5.00	16:36	18.07	03:19	52	41	0	0	0
10.00	5.00	17:13	17.42	03:27	63	204	0	0	0
15.00	5.00	19:22	15.49	03:52	217	171	0	0	0
20.00	5.00	17:29	17.16	03:30	135	48	0	0	0
25.00	5.00	20:06	14.93	04:01	146	160	0	0	0
30.00	5.00	17:59	16.68	03:36	226	206	0	0	0
35.00	5.00	17:49	16.84	03:34	81	85	0	0	0
40.00	5.00	13:38	22.00	02:44	106	144	0	0	0
45.00	5.00	13:51	21.66	02:46	102	48	0	0	0
50.00	5.00	15:34	19.27	03:07	90	117	0	0	0
55.00	4.01	14:53	16.18	03:43	81	74	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2017 10:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:22:21

Aktive Zeit:

0.03:14:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.87	17.62	03:24	77	59	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.80	17.39	03:27	54	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.25	15.75	03:49	180	266	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.68	17.05	03:31	204	120	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.99	17.97	03:20	70	62	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.34	13.03	04:36	174	302	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.80	17.41	03:27	219	102	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.03	21.10	02:51	114	165	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.05	21.15	02:50	168	107	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.61	16.82	03:34	93	105	0	0	0
0.03:20:00	02:21	0.58	14.85	04:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2015	21.70	02:46
12.03.2017	19.01	03:09
Dieses Training	17.50	03:26
28.11.2015	17.12	03:30
27.03.2016	13.96	04:18
14.11.2015	10.93	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2077 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

292

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:09:19	2.41	184	0
2	00:27	0.00:21:45	6.18	172	0
3	00:45	0.00:22:57	6.31	177	0
4	00:30	0.00:50:15	14.63	307	0
5	00:05	0.00:53:27	15.38	225	0
6	02:54	0.01:42:42	29.15	261	0
7	00:38	0.01:52:26	31.15	207	0
8	00:16	0.01:56:27	32.00	281	0
9	00:31	0.02:15:06	37.47	175	0
10	00:40	0.03:16:36	57.67	205	0
∑	06:51