Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:44	16.01	03:45	45	64	0	0	0
5.00	5.00	17:39	17.00	03:32	26	33	0	0	0
10.00	5.00	17:08	17.51	03:26	68	42	0	0	0
15.00	5.00	18:58	15.82	03:48	48	31	0	0	0
20.00	5.00	19:51	15.11	03:58	28	49	0	0	0
25.00	5.00	13:28	22.28	02:42	44	20	0	0	0
30.00	5.00	16:43	17.95	03:21	22	28	0	0	0
35.00	5.00	19:29	15.40	03:54	32	42	0	0	0
40.00	0.42	01:57	12.97	04:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2016 13:58:00

Dauer:

0.02:23:58

Aktive Zeit:

0.02:17:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.36	16.09	03:44	45	65	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.74	17.22	03:29	22	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.89	17.68	03:24	77	43	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.49	13.48	04:27	45	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.45	19.36	03:06	57	55	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.26	18.79	03:12	35	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.32	15.95	03:46	30	42	0	0	0
0.02:20:00	03:58	0.90	13.58	04:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2015	18.73	03:12
Dieses Training	16.85	03:34
25.12.2015	15.83	03:47
07.01.2017	15.00	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1362 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:22	0.00	190	0
2	00:17	0.00:09:33	2.41	207	0
3	00:23	0.00:15:20	4.00	194	0
4	01:43	0.01:07:51	19.20	149	0
5	00:19	0.01:15:11	20.51	153	0
6	00:17	0.01:18:26	21.16	156	0
7	00:42	0.01:20:36	21.57	152	0
8	00:23	0.01:22:04	21.67	152	0
9	00:19	0.01:51:35	31.73	136	0
10	00:17	0.02:04:16	35.45	158	0
11	00:16	0.02:14:33	38.05	164	0
12	00:25	0.02:21:14	39.84	163	0
∑	05:43