Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:45	16.00	03:45	47	63	0	0	0
5.00	5.00	17:29	17.16	03:30	42	37	0	0	0
10.00	5.00	25:02	11.98	05:00	33	61	0	0	0
15.00	5.00	17:48	16.85	03:34	40	32	0	0	0
20.00	5.00	18:16	16.42	03:39	35	27	0	0	0
25.00	5.00	16:33	18.13	03:19	26	15	0	0	0
30.00	5.00	19:26	15.44	03:53	21	28	0	0	0
35.00	5.00	17:58	16.70	03:36	30	27	0	0	0
40.00	0.36	01:41	12.86	04:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2015 12:27:00

Dauer:

0.02:33:00

Aktive Zeit:

0.02:24:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.41	16.23	03:42	55	63	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.52	16.56	03:37	38	49	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.89	11.67	05:08	23	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.44	16.32	03:41	48	33	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.65	16.95	03:32	40	30	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.72	17.16	03:30	31	23	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.15	15.44	03:53	14	37	0	0	0
0.02:20:00	13:00	3.59	16.55	03:38	28	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2015	18.73	03:12
02.01.2016	16.85	03:34
Dieses Training	15.83	03:47
07.01.2017	15.00	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:03	0.00:00:20	0.04	135	0
2	00:16	0.00:00:38	0.07	127	0
3	00:21	0.00:08:43	2.15	160	0
4	00:43	0.00:12:36	3.16	155	0
5	02:04	0.00:42:29	11.53	160	0
6	02:15	0.01:37:48	14.82	175	0
7	00:17	0.02:02:34	20.28	169	0
8	00:00	0.02:08:36	21.65	167	0
9	00:19	0.02:11:11	21.65	176	0
10	00:25	0.02:56:45	34.85	155	0
11	00:23	0.02:57:12	34.88	156	0
∑	07:06