Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:30	18.18	03:18	48	38	0	0	0
5.00	5.00	22:04	13.60	04:25	27	28	0	0	0
10.00	5.00	19:59	15.01	04:00	19	36	0	0	0
15.00	5.00	20:28	14.66	04:06	60	48	0	0	0
20.00	5.00	23:43	12.65	04:45	59	69	0	0	0
25.00	5.00	14:22	20.88	02:52	36	16	0	0	0
30.00	5.00	18:22	16.33	03:40	46	37	0	0	0
35.00	5.00	22:00	13.64	04:24	21	48	0	0	0
40.00	2.41	12:09	11.90	05:03	38	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2017 13:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:49:38

Aktive Zeit:

0.02:42:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.58	16.73	03:35	53	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.78	14.35	04:11	26	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.03	15.09	03:59	15	41	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.80	14.41	04:10	60	45	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.99	11.96	05:01	54	64	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.86	20.57	02:55	44	20	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.11	15.34	03:55	48	38	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.51	13.53	04:26	26	44	0	0	0
0.02:40:00	09:38	1.75	10.87	05:31	32	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2015	18.73	03:12
02.01.2016	16.85	03:34
25.12.2015	15.83	03:47
Dieses Training	15.00	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1429 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:21	0.00	172	0
2	02:29	0.00:18:44	5.57	161	0
3	00:18	0.00:23:22	6.20	160	0
4	00:19	0.00:24:09	6.36	165	0
5	00:19	0.01:08:21	17.17	216	0
6	00:53	0.01:20:14	20.20	173	0
7	00:47	0.02:34:55	39.50	173	0
8	00:35	0.02:43:38	41.37	162	0
∑	06:01